养正桩功网 - Powered by Discuz!

社区讨论

最新发布 最后回复 热门精华

身体冒凉气

请教老师，我自学站桩392小时以上了，最近感觉后有特别是接近大椎位置及胸腔呼呼冒凉 ......

joy宋 2022-06-25 请教老师 31 1
41岁男桩友站桩70天骨密度提高

本分享来自2022年3月的入门班学员。41岁，男性，站桩70天，骨密度提高： T值：从-0.1 ......

先知先站 2022-06-23 同学会 873 0
：请教老师

自学站桩一段时间了，总觉得不得要领，昨天看了本海老师的站桩视频，自己感觉站得比先 ......

三足乌 2022-06-22 请教老师 31 3
站桩后腰腿僵硬

老师好！因疫情，一直没有实现当面向老师们学习的愿望，祈盼愿望早点实现。我站桩累 ......

一596227 2022-06-19 请教老师 51 2
请教老师

请教老师，练了一段时间，也有所体悟，对着镜子琢磨着站姿问题，这两张照片是以前拍的 ......

cc—蔡 2022-06-18 请教老师 35 1
请教老师

请教老师，我是自学的，我腰背部靠墙站立，图一，站不了多久，在腰背部靠墙站立后，在 ......

狂奔的蜗牛 2022-06-18 请教老师 61 10
60余岁男桩友，站桩3年，腰膝改善，颈动脉

60余岁男性（红色框），站桩3年，2500小时，平均每天2小时以上。其他两位同学（ ......

先知先站 2022-06-16 同学会 1214 0
入门班站桩一周年分享（脾胃，体力，高血压

同学1，女性，40余岁（紫色）：站桩排毒调整脾胃。同学2，女性，30余岁（红色）：体 ......

先知先站 2022-06-15 同学会 1010 0
请教老师

老师好，现在疫情来不了北京，只能再一次线上请教老师：因为站35分钟脚累，后来就调整 ......

15970209529 2022-06-14 请教老师 42 2
站桩4个半月累计360小时的成果与疑问

我从2022年1月22日从一个朋友处有缘得到马老的桩法，如获至宝，买了书，把公众号角角 ......

joy宋 2022-06-11 成果分享 235 7
我从1月22日有缘接触了马老的桩功，到今天

我从1月22日有缘接触了马老的桩功，到今天累计站了355小时，主要改善症状1、睡眠，现 ......

joy宋 2022-06-09 0 0
站桩三个月，人生迎来转机——32岁女桩友自

下文是一位自学桩友于2022年5月26日的邮件投稿：《三个月站桩有感》大家好 ......

先知先站 2022-05-31 成果分享 1690 3
57岁女桩友站桩2年半灰指甲消失

57岁女性，右脚趾十余年灰指甲，站桩2年半，逐渐改善至消失。每天2小时，累计约30个月 ......

先知先站 2022-05-31 同学会 816 0
请教老师

老师好:我想请教一下老师我现在站第一式一次能站1小时到70分钟左右了，可是大脑始终不 ......

张全启 2022-05-31 请教老师 56 2
2020年初到现在一直坚持的站桩，请老师指点

2020年初，有幸遇到养正桩功，自己看视频学习站的，网站里能学习的都看几遍了，站的过 ......

路易十一 2022-05-28 请教老师 101 3
.

我想通过站桩调理梦遗的。。但是以前三十天梦遗一次每天练习站桩后变成一星期一次了 ......

771960410 2022-05-25 请教老师 54 2
请教老师

您好老师：还是请教一个老问题就是站桩时老是不自觉的向左拧身子，调整到正的位置就感 ......

张全启 2022-05-15 请教老师 92 2
靠站抱臀

靠站的时候抱臀感觉腰就松不下来，是不是不抱臀也可以 ......

横道世之介 2022-05-09 请教老师 146 1
请教老师站姿问题

我刚开始学习靠门站，请问老师这样靠墙站姿势有什么问题，感觉姿势可能不对，因为经常 ......

qitiger 2022-04-30 请教老师 215 3
姿势调整

我的站桩反应主要是排痰，但身体的好转反应不明显。请老师帮着看看，谢谢 ......

春意 2022-04-29 请教老师 167 1
请教老师

请问老师这样能站下去吗 ......

日日新 2022-04-27 请教老师 112 1
请教老师

请教老师看下姿势对不对 ......

771960410 2022-04-25 请教老师 98 6
身体倾斜咋办？

老师您好，这个桩从去年就开始站，差不多有一年了。对睡眠的帮助还是很大的。去年5五 ......

正通 2022-04-25 请教老师 124 5
请教老师关于姿势的问题

老师好！我自从2月份开始自学靠门站，到目前差不多三个月了，因为疫情和路程的关系， ......

蓓蓓 2022-04-23 请教老师 140 2
请教老师

老师我靠门站了五天，综合每天俩小时，昨天和今天胳膊和身上起这些东西，正常吗，类似 ......

唯心 2022-04-19 请教老师 108 2
再请老师帮忙指点下

站桩36天了，靠门站和第一式结合着站，再请老师帮我看看姿势是否改善，目前心慌心悸感 ......

蓝色的雾6626 2022-04-18 请教老师 105 1
72岁女性站桩半年高血压改善

72岁女性站桩半年高血压改善 ......

先知先站 2022-04-14 同学会 1411 0
请教老师

请教老师，靠门站桩姿势是否标准，几年前拉筋受伤比较严重，时间久了腰胯感觉板结特别 ......

宏允 2022-04-08 请教老师 160 4
60岁癌症晚期男性站桩一年肿瘤缩小，病情稳

以下内容来自于三次聊天，第一次是作者在本班级群的汇报，第二次是在总群中的汇报，第 ......

先知先站 2022-04-02 同学会 2894 0
请教老师

老师好，我3月坚持站了一个月了，这周（3月27-现在）两脚小腿肚、膝盖、膝盖上方前侧 ......

15970209529 2022-04-02 请教老师 115 4
请教老师

请教老师，外公站桩有一两年了，最近一个月可能因为其他原因，没有照顾好身体，开始足 ......

heyongrui 2022-03-31 请教老师 62 1
靠门站3天乏力

靠门站15分钟，一天2到3次，3天后，能感觉窝在胃部的气下去了，但人特别困乏，无力！ ......

zcy123456 2022-03-31 请教老师 147 19
请老师帮我指点下站桩姿势

老师好，我站桩半个月了，近10天基本中午一小时独立站，晚上40～50分钟靠门站，失眠、 ......

蓝色的雾6626 2022-03-29 请教老师 182 2
请教老师

靠门站桩第一式大概有20分钟左右，腿部和腰部有一点点出汗，感觉有一些发凉，这种感觉 ......

万年单身狗 2022-03-28 请教老师 57 1
站桩半小时，站的时候右侧腰疼

不知道是站的不对还是地板滑，还是不好平衡腰部和腿部的受力，要不腰不松弛，要不大腿 ......

横道世之介 2022-03-27 请教老师 117 1
请教老师

老师，我想问一下，靠门站桩第一式的时候，后背和腰部还有臀部有一点点发酸，感觉身体 ......

万年单身狗 2022-03-25 请教老师 79 1
请教老师

目前身体属于上热下寒的症状，睡眠有障碍，正在请中医调理中。靠门站桩50多天，前一个 ......

萌芽 2022-03-21 请教老师 144 8
请教老师

请问老师如果是有甲亢的话还可以站吗？谢谢 ......

沅来是宁 2022-03-20 请教老师 87 4
刚刚入门

请问一下老师，今天刚刚接触站桩，看视频自学的，靠门站的时候感觉后背和腰部不能完全 ......

万年单身狗 2022-03-19 请教老师 87 0
请教老师膝盖方面的问题

老师，我自学站桩十几天了。站桩时，两腿是不是比平时直立稍稍往前顶一点点？自 ......

浩0768 2022-03-17 请教老师 113 8

推荐阅读

社区讨论

快速上手

升级和认证

推荐版块

推荐帖子

24小时热文

桩友圈

13161725535