22岁男桩友站桩几个月后视力改善 相关阅读：这位同学于去年（2022年）年底的投稿 ......
68岁女桩友，站桩4个月，每天3小时：视力好转，体重增加，腰椎间盘突出和颈椎病缓解， ......
老师好！靠着门站，重心也是落在脚后跟上，大拇指也要轻轻抓地，脚心含空是不是？谢谢 ......
请教老师，站桩前需要热身吗？然后收功是不是保持站桩时的姿势？ ......
腰靠不到墙 ......
我大概一个多月前开始站桩，刚开始站桩的时候是夏天，每次站桩都出豆大的汗，运动服很 ......
老师我站桩时会有些心悸，平时心跳也会快些，这样我在站桩中要怎么坚持吗？ ......
站桩半小时以后，大腿肛门臀部就出汗，有时候会淌下来到小腿，背部也有出汗情况。请教 ......
最近刚看完马老顶天立地的功夫，自学站桩，想请教下老师站桩姿势有哪些错误的地方，委 ......
麻烦老师给指点一下桩型，本想参加8.17日北京的培训的，无奈人数已满，只能等下期了！ ......
1、麻烦老师看一下桩型对不对，自己感觉松腰卷跨的动作髋骨有点往前顶（也不知道是不 ......
请教老师：我现在站桩将近一个月，每天平均每天1小时，除了出汗，打哈欠，打嗝外没有 ......
老师您好，我最近开始站桩，站到三五分钟时，就会感到胸部有胀感，站桩结束后胀感消失 ......
站桩的时候感觉右夸在后左跨在前，右边身体一直在拧巴，不知道啥情况求解答。感恩，感 ......
@先知先站 麻烦老师给看下桩形，谢谢 ......
39岁女桩友，脱发近20年。站桩半年，每天30-60分钟，头发增多。 ......
我是2016年得的病，紧张害怕，焦虑抑郁，就是心里面不舒服，至今2023年复发3次，复发 ......
请教老师，我第一式练了近半年，最近一段时间，站的时候腹部起伏比较大，手放在气海的 ......
老师您好！我站桩有一年了，先是长短腿，现在有感觉夸不在一条线上。站桩时右胳膊老是 ......
老师，我站桩四个月，期间有很好的收获。5月15日开始来月经，经量16-18日都很大，18日 ......
以下内容来自于2023年5月27日明心堂学员群中的分享，有三名同学反馈站桩后耳鸣得到了 ......
老师您好！首先非常感恩马老！站桩半年了，体质改善明显！ 麻烦老师帮我看看桩型的问 ......
老师好，外公以前每天站桩两小时，后来癌症切除手术后每天早中晚各站3次，每次2小时， ......
1.已自学站桩一年半，马老师的书和视频（桩功八式、动功八式和五形拳）看了好多遍，也 ......
老师，您好！ 问题描述： 年幼时还在发育，右脚足弓一处受到长时间外力挤压，导致成 ......
老师好！站桩时抱臀，感觉肚子也有些收，肚子放下，臀就抱不住了，老师这是不是胯的问 ......
请教老师，站桩的时候来电话了，不收功，还是按站桩的姿势接直接接电话，接完电话继续 ......
自学马老师的站桩第一式，站了有2个多月了，已经有了气流体内流动 冲击病灶等现象，感 ......
老师好！我站桩时吸气感觉肚子鼓起来了，呼气时我想着脊柱一节一节往下松时，感觉气也 ......
看了您的文章，想问一下，您当时控制这个尿酸没有吃药吗？医生说的那个秋水仙碱我也听 ......
请教老师，老人家肠道肿瘤术后（拆线后）可以开始站桩吗？如果可以的话要注意什么问题 ......
请教老师，最近查体，尿酸440，血糖也压在线上，站桩能改善吗？因为崴了脚，停了一段 ......
老师您好，我今天是第三次站桩，只站了10分钟，主要原因是尝试注意放松腹部，但是感觉 ......
老师你好，我站桩五个月了，胃不好，吃点东西就胸口顶的难受。站桩一小时，期间打两三 ......
请教老师，初学者，帮看下我的桩形如何？十分感谢 ......
老师，我大概站了半个月，请纠正下我的姿势，我没有靠墙站，有些是拍照角度的问题，看 ......
老师好！我是新人，希望得到老师的指导！谢谢老师！ ......
60岁肺癌晚期桩友肿瘤进一步缩小（最新汇报） 关键信息提炼： 男性，60岁（20 ......
我父亲2022年底-2023年初发了一次严重的湿疹，这是我见过的最严重的一例，可谓触目惊 ......
老师，最近发现右髋关节痛可能是紫癜性关节炎，偶尔腿内侧有出血点，请问可以站桩吗？ ......
22岁男桩友站桩几个月后视力改善 相关阅读：这位同学于去年（2022年）年底的投稿文章—— 《身心俱修，重获新生——21岁男 ......
68岁女桩友，站桩4个月，每天3小时：视力好转，体重增加，腰椎间盘突出和颈椎病缓解，体力好转，血糖改善，头发增多变硬。 ......
明心堂的入门班、专修营开学时，都要郑重举行仪式，期间同学们会一起念诵《修心要诀》。此文包含做人标准，练功窍诀等，是养正 ......
时间：2019年9月5日-9月8日 地点：江西上饶三清山景区锦琛酒店+三清山景区 利用课程间隙随拍，大家感受一下这里 ......
如果您不是明心堂的学员，又想向老师提问，则需要升级您的用户级别到“lv2.似有所悟” 方法如下： 1 先注册一个用户（ ......
最近刚看完马老顶天立地的功夫，自学站桩，想请教下老师站桩姿势有哪些错误的地方，委中微弯然后又要有个向上的力这个比较难掌握 ......
我大概一个多月前开始站桩，刚开始站桩的时候是夏天，每次站桩都出豆大的汗，运动服很容易湿。从立秋那天开始汗收敛住了，出汗少 ......
麻烦老师给指点一下桩型，本想参加8.17日北京的培训的，无奈人数已满，只能等下期了！先恭请老师指点一下！谢谢了！ ......
老师您新年好，麻烦您有空的时候看看我的桩形，感谢您们把桩式分享给我们，祝您们新年快乐！ ......
1、麻烦老师看一下桩型对不对，自己感觉松腰卷跨的动作髋骨有点往前顶（也不知道是不是我小肚子有点大的原因（图3是自然状态的肚 ......
经过老师指点，似有所悟，老师看看这次站的身形对吗？ ......
请教老师：我现在站桩将近一个月，每天平均每天1小时，除了出汗，打哈欠，打嗝外没有其他反应。不明白的地方烦请老师指点： 1、 ......
老师您好，我想请问大拇指后面这个高骨是着地的吗，我和一个站桩的朋友觉得这个高骨着地站桩比较稳，比较放松，受力也基本上是脚 ......
恭喜您，能在茫茫网络中找到这个网站，可谓有福报、有缘、有智慧！您可以在这里更深入地学习马世琦先生的养正桩功，未来的生 ......
50余岁女桩友站桩三年总结，胆结石，鼻炎，脂肪肝消失，脸变小 ......
我父亲2016年2月底诊断小细胞肺癌，因为中位生存期短、复发率高，且我父亲30多年烟龄（每天30-40支），放弃手术，选择放 ......
之前在网上流传的“尚派形意拳秘传马世琦先生桩功八式”中的部分练习要领，与马老《顶天立地的功夫》一书中的练法有一定出入 ......
这个班人数有点多，但大家都学会了！马老这次又讲了以前没讲过的新内容，比如易经中的坎离，但大家都说听不懂。不 ......
请需要升级到lv2的新桩友在本帖下面回复：“我要升级，请发积分”。然后您就有积分了，感谢配合！ 不要在这里提问，有问题请到 ......
人体的结构极为精微巧妙，维持同一个姿势，经常可以用不同的肌肉控制，加上各部位用力和放松程度的变化（可以理解为“火候”）， ......
站桩4个月，肺结节消失 ......
这是昨天同学们在群里交流的记录，一位同学（红色线）说站桩后体能增强，但子宫肌瘤变大了。 经老师（绿色线）核实，初步得到 ......
马老师在昨天谈到，站桩时可以默念老子《太上清净经》中的一段话： “观空亦空，空无所空。所空既无，无无亦无。无无既无，湛然 ......
点击阅读：马世琦养正桩功收功动作详解 ......
如上图所示： 道家内功修炼分为三重境界： 1 炼精化气 2 炼气化神 3 炼神还虚 对应形意拳的三步功夫为： 1 明劲 2 ......
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马老今日和学员讲法，吟诵道诗一首： “德行修逾八百，阴功积满三千。均齐物我与亲冤。始合神仙本愿。 虎兕刀兵不害，无常火 ......
马老今早感叹现在邪师太多，背诵道诗一首： 《西江月·不辨五行四象》作者为宋朝诗人张伯端。其古诗全文如下： “不辨五行 ......
练完桩功、动功和推手后都要收功。动作是两手平着打开，从体侧向上提，同时吸气开两肋，向上提气，手提到高不过眉、低不过口 ......
站吧是什么？ 站吧是一个学习、记录、分享、交流马世琦先生内功功法的移动端网站（不是APP，无需安装即可使用），通过 ......
我破解了一个安卓手机应用“sleepbot”，改成了站桩主题，大家可以下载使用！ 功能介绍： 1 方便统计站桩时间，培养站桩习惯 ......
新授课地点： 北京市昌平区沙河镇安居路7号院TBD住总万科天地6号楼9层911室。原场地（海淀区皂君庙路5号卉园大楼停车场院内阳光 ......
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站桩第6个月，脚上每天出黄水
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