分享 站桩20分钟
乃婕 2021-12-12 14:40
今天站了20分钟,刚开始还是膝盖冒凉气,后来感觉上半身躯干和头有点微汗,脑门有点冒凉气
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分享 今天站了40分钟
乃婕 2021-12-6 16:18
今天站桩过程感受比较明显,先是两个膝盖冒凉气,然后两个小腿肚子冒凉气,然后整个小腿,然后整个小腿和大腿后侧都冒凉气,这个过程脑子里没有目的天马行空胡思乱想,再后来开始默念六字真言,一下子感觉全身气血在流通,上半身也开始冒凉气,尤其头顶和肘关节,甚至感觉头颈部微微冒汗。但是六字真言好像坚持不住,一会就 ...
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分享 今天只站了6分钟就站不下去了
乃婕 2021-12-1 21:17
今天把两个肘向前,把肩往前拢,没想到刚摆好姿势左小腿就开始冒凉气,没过几分钟就感觉左腿就感觉痒,站了6分钟就忍受不下去了
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分享 今天站了24分钟
乃婕 2021-11-29 14:40
开始两个膝盖和小腿冒凉气,后来头顶也冒凉气,再后来右小腿后面和右小臂内侧有点痒,最后心里也痒,就坚持不下去了 另外今天听徐文兵老师的课发现我好像没有蔽骨,想想自己好像是有点敏感,但还算不上玻璃心,赶紧带块玉挡一下
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分享 二十分钟是个槛
乃婕 2021-11-28 11:34
好像每次到二十分钟的时候就有点不耐烦了,今天站桩感觉膝盖和小腿冒凉气,好像最近几天肩颈都没啥感觉,不知道跟刮痧有没有关系
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分享 继续站桩
乃婕 2021-11-26 16:26
已经很久没站桩了,今天站了40分钟,感受到了好几条经络的反射点,好神奇,经络真的是连续串起来的,反射点一直在变,一直在走,要好好学习经络了,有助于站桩体会
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分享 2021-11-21
正通 2021-11-21 20:03
今天站了60分钟,但是总是找不到中正的感觉。
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分享 站桩体会
18913978870 2021-11-7 18:37
您好,老师!从9月底开始站桩,靠墙站,每天站30--60分钟,站桩15天后开始身体出大汗,到18天时不再出汗,开始脚冒冷气,慢慢小腿冒冷气膝盖冒冷气,后来发展到大腿也冒冷气,继续站几天后这些反应就没有了,站桩时感觉从脚后跟向上慢慢的温暖了,有时会感觉小腿发紧,今天站桩时,脑中没什么杂念,站一段时间后感觉双手像 ...
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分享 站桩三个月
LONG 2021-10-10 11:38
距7月10日首次站桩刚满三个月,三伏天站收效快,天气转冷后热身慢。
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分享 2021-09-16
艾健康艾灸中心 2021-9-16 23:03
站桩40分钟鼓励自己坚持下去
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