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- 我无法取悦所有人，我只能如实地做自己。 回复
- 没练功的时候，感觉身体是一个东西。练功的时候，感觉身体是一堆东西，然后你还要处理它们之间的关系
回复 - 每个人都想健康，但不是每个人都想为之付出代价 回复
- 知我者谓我心忧，不知我者谓我何求 回复
- 这几天在更新课程体系，要用一张图把能力级别，修炼次第，马老功法和传统内家拳区别都表现出来，真的很烧脑……我的头又冒油了 回复
- 今天又是很热
回复 - 网站内测最后阶段——网络安全！技术是个无底洞 回复
- 灵感藏在杂念里，就像金子藏在泥沙里。 回复
- 今天武汉班里的同学主动交百日筑基作业了，真不错！以前每个班都需要我提醒，这次是头一回！不过这位同学是苏州的哈哈！
回复 - 终于把图标弄好了，这一版我比较满意！总算没有落俗套，总之让大家看起来不烦就好。以后遇到高手桩友设计师再改进吧
回复 - 刚炒了青椒 回复
- 天气很凉快
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- 弓腰，写字和用电脑 2020-08-19
- 早晨桩一40分钟，下午桩一1.5小时。 这几天发现自己一个大问题，站桩的时候有点弓腰，腰背部略微向后仰。是光着膀子侧对镜子站桩时发现的，调整过来以后，发现 ...
- 初心？ 2020-08-03
- 走到今天，尤其是这两年，我的心态已经变了。想当初一心想着让更多人接触到马老的功法，让更多人受益，这些年下来，发现当时的想法是欠妥的。 不是所有人都配 ...
- 我们拥有更多音乐，却失去了听音乐的心情 2020-07-27
- 我们拥有更多音乐，却失去了听音乐的心情。 我们拥有更高像素的相机，却失去了明亮的眼睛。
- 今天不饿，吃个担担面 2020-04-13
- 上午三小时三体式，断断续续总被手机打断，所以没啥感觉，下午接着站二式吧。珍惜新冠疫情带来的窗口期
- 岁数和功夫 2020-04-08
- 养生圈混久了，还是觉得武术圈简单。人容易越活越虚伪，互相吹捧，皆大欢喜。只有功夫是试金石，有实力也就不用吹了。功夫不一定能解决问题，但能让你认清自己。
- 八面支撑 2020-03-18
- 想起了“八面支撑” 今天做动功一式，回到原点，回到腿部动作“合进开退”，回到初始要求“转胯不拧腰”，终于感到了支撑力的连续切换。这是最基础的 ...
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- joy宋
- 先知前辈，是否可以解答我贴子里那种躯体巨寒的感受？虽然我坚信不疑站了360小时，但现在这种大夏天冷的天天在冰窖似的感觉还是有点不安，谢谢。另外是否有什么群可以加入，我这么努力站桩的过程中可能会有许多问题，现在也不能离开上海去参加线下课。好是烦恼
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- IVY
- 您好！可以将站桩乐软件发给我么？
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- IVY
- 您好！可以将站桩乐软件发给我么？
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- 福171
- 你好，觉得你挺厉害！
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- 先知不如先行
- 2年半吧
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- 先知不如先行
- 你好！
站桩地点已变动，最新地点请见帖子
http://www.ysng.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=229&extra=page%3D1
你可以与小贾联系，他现在是对外联络人：13811442349
