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分享 今天第五式1小时，动功半小时，劈拳半小时
先知先站 2011-6-16 20:33
感觉越来越不会打劈拳了，真难
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分享 今天第五式1小时50分钟，劈拳15分钟
先知先站 2011-6-14 20:23
刚练完，赶紧来写日志。站第五式的时候，没有发生站三体式那样吸气口中生津液的情况，总感觉气吸不满。吸气的时候脚底发胀。经马老师上周指点劈拳后，今天头一次打，开始别扭，打一会儿后找到了一合两开的感觉，而且在第二开，也就是落步变三体式的时候，感觉前臂撑开了，另一侧的耳鼓一涨；也就是左侧三体式，右侧耳鼓胀 ...
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分享 昨天右侧三体式一小时45分钟，劈拳1小时
先知先站 2011-6-12 08:48
上午在厚朴站桩，中午饭后打劈拳，经马老师指点后，终于明白了一合两开的意思，好复杂啊
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分享 今天第一式30分钟，劈拳10分钟
先知先站 2011-6-9 22:43
下班后给一位同事讲了半个多小时养生，没剩下太多时间，主要站了第一式，感觉气确实攒的很快！好像身体一股一股地变重了，密集了，奇怪的描述。打劈拳时还是有些东倒西歪，呵呵
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分享 昨晚第五式1小时40分钟
先知先站 2011-6-9 07:03
和以往一样，前30分钟有些难耐，后来心越来越静了。1小时左右胃部深处一点开始疼痛，应该是气冲病灶的体现
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分享 几天动功第一式20分钟，推手30分钟，右侧三体式1小时20分钟
先知先站 2011-6-7 20:18
中午打动功，才20多下就浑身发热。现在打的速度比以前又慢了些 下班时外面下雨，没带伞，于是和同事推手等雨停，推了半小时，出了一身汗，貌似找到些松沉劲儿了 喝了口水，歇了10分钟，站右侧三体式，胳膊有一点酸，站到1个多小时，感到沿督脉吸上来的气化成了一股唾液，嘴里很湿润，咽下去感觉很舒服，而且只有松下 ...
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分享 周日左侧三体式2小时，劈拳半小时
先知先站 2011-6-7 20:12
周日在厚朴站桩，左臂几乎不累，很好！打劈拳换步时单腿着地可以比较稳地停留几秒钟了
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分享 昨天早上第五式2小时，今天没抽出时间练
先知先站 2011-6-4 20:45
最近俗事缠身，欲念重生，心中不静，昨天早上3点醒了后就没再睡下，躺到四点半，起床，从4:50站到7:00，心里平静了很多
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分享 早上站1小时20分钟第五式
先知先站 2011-6-1 15:19
5点多醒的，上厕所解决后顾之忧，6:00开始站，站到7:20又想去解决了。由于颈椎病比较严重，气总是到了胸椎的位置就上不来，肋骨隐隐有些酸。倒是左脚现在松的很好，站一会儿之后就觉得里面的哪根筋错着位，活动一下，咔吧咔吧就舒服了。上学时练过跳高，打篮球时起跳也一直用左腿，一直觉得自己左腿很有劲儿，现在发现是更 ...
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分享 今天第五式累计两个半小时
先知先站 2011-5-29 19:05
上午在厚朴站桩，10:00站到10:50，总感觉想去小便，闹得我心里不宁，解决后发现并没有多少，可能是这几天湿气重，尿频的毛病又犯了？叶师兄说是肾不够强，要多抱臀提肛，渐渐就会好了。站到11:40，和马老师推手，感觉右侧使不上劲，左侧倒是能扛的力量大些。挣扎了一会儿气力耗尽，做动功第一式缓解，发现右耳竟有些耳鸣。 ...
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