日志
- 分享 直接做动功效果确实不能最大化
- 昨天没怎么站，下午抽空做动功左右各300次，虽然做了近一个半小时，但仍感觉右侧肩膀有些松不下来，不如前几天站桩后做动功那么舒服。今天早上站1小时，下午动功左右各300，效果一般。以后尽量先站一会儿再做
- 分享 今天站桩1.5小时，动功1小时，学了实战步法
- 早上看球，上午到明心堂有些晚，站了一会儿桩，听到师父讲解前几式桩功的内气循行路线，纠正了我以前的错误印象。br后来师父演示技击的近身战法，大家纷纷练习，看似简单，实际全靠功力支撑，我松得还是不好，重心往上飘，胯转的不到位，有些扭膝盖，隐隐地膝盖疼。看大家各自练习时，经常笑场，很多人都下不去手，不 ...
- 分享 无意之中是真意
- 今天偶然看到郭云深对练拳的要求——不能带一丝毫血气；突有顿悟之感，原来无意之中是真意讲的是这个。 想起了前一阵看黄元吉的《道德经注释》对第一章的解释： “修士兴工，不从无欲有欲、观妙观窍下手，又从何处以为本乎？虽然，无与有、妙与窍，无非阴静阳动，一气判为二气，二气仍归一气而已矣。以其静久而动，无 ...
- 分享 动功做多了就是爽
- 早上站桩1小时45分钟，做第一式动功左右各300次，感觉整个脊柱都松下来了！上班路上一度有点飘，自己往左拐弯，后来发现以前是歪的，左腿向前迈得多，右边少，因此自动用胯找齐。今天右腿也迈出去了，但胯还没适应，因此自己往左拐
- 分享 几个月后的第一篇日志
- 早上6:00-8:00站桩，8:00-9:00动功第一式左边300次，时间紧张，右边没来得及做 上周去浙江舟山出差，吃了一些海鲜，气候又潮湿，感觉身体的湿气变多了，身体也有些沉重。早上下决心彻底站桩放松一下，连续2小时，松下来了，做完动功后又有了第二次便意， 排便时用手顺势揉 肚子，摸上去有些地方是凉的，被捂热了之后很快排 ...
- 分享 各种念头
- 5:50被大便憋醒，是昨晚吃的豆包没消化好。排便是摸小肚子，有点凉，中脘的筋结又硬了些。 6:00开始站桩。想起了去广西出差时要带的物品，以及在飞机上可以看《道医学》。想起了应该再次推荐卢兄买一台空气净化器，为了他的健康。 悟到了“不知不觉”不是一个好词，或是好的状态。 7:00收功
- 分享 发现了我体质弱的根本原因
- 比起微信群聊，这里还是一个静下心来写东西记录感受的地方。 十一七天，明心堂开放六天，我一天不落，收货甚大。 一个最重要的收获是找到了我身体差或变差的根本原因：腹中寒凉太重。杨哥为我做腹诊，发现我一肚子满是筋结硬块，稍稍一按就疼痛难忍。我一直以为这些是我练出来的腹肌呢！另一个证明就是被卢大夫拔罐子后满 ...