昨天没怎么站，下午抽空做动功左右各300次，虽然做了近一个半小时，但仍感觉右侧肩膀有些松不下来，不如前几天站桩后做动功那么舒服。今天早上站1小时，下午动功左右各300，效果一般。以后尽量先站一会儿再做