6:00下班，到楼道里站第五式，本来想站2小时，结果站到30分钟就想小便了，解决之后，又站到1小时，又想去，于是又解决。7:00开始，借着刚才那点劲儿继续站，感觉就是后背疼，手的气感不明显。7:30的时候，终于把后背调正了。这个角度和第一式不一样，手往前一抱，后腰自然往里缩，要向外撑出来才行。感觉气不足，有点憋气