昨天去厚朴站桩，第五式从10:00站到11:40，状态不好，十分钟晃一下脖子，两臂的筋也一直有点酸。后来吸气的时候有点憋气。下午在院子里打劈拳，给马老师做汇报。老师指点了好几处问题：出手有点低，要高不过眉，低不过口，向上斜穿出去。上步的时候手脚要同步，后腿跟上的时候手要提到承浆。眼睛要一直向前看。打了差不多一个小时，终于找到点一顺儿的感觉了，呵呵，只是右手出去的时候肩还是松不下来。

总觉得第五式站得很勉强，这周要不多站站第三式？