今天没去公司，在家写了一天方案，我这屋是阴面，到下午累得我肩酸背疼，到了5点多，脑子也不转了，站桩吧。

正好我爸出去了，阳台还有阳光，于是到他那屋站。从5:20开始，站到6:25，很爽，胳膊不怎么累，脖子后面被拉得很舒服，肩慢慢松下来了，10分钟后放了好多P，估计是下午吃了太多咖啡花生；20分钟后手逐渐热了；30分钟的时候脖子咕咕叫。窗外的竹林被风吹得晃来晃去，我只好盯着窗框，免得分神。40分钟的时候逐渐想大便，最近经常有这种感觉，站的时间一长，肚子里一有气，就想大便。还好不是很强烈，站到1小时再说吧。这时我仔细听了听墙上表针的节奏，大概我12秒呼吸一次，也就是1分钟5次，进步了，呵呵。现在左胳膊还是不能伸的太远，要不有点哆嗦。又过了一会儿，天色暗了，我看了一眼表，6:25，一小时5分钟，收功，更衣！

解决之后本来还站想一小时右侧三体式，不过我爸回来了，在厨房做饭。如果看到我在阳台练功，他为了不打扰我就不看电视了。为了不让他有这个顾虑，我决定明天再站右边，现在去楼下打劈拳吧！

穿上我的千层底，去楼下找地方。小区里到处都是车，人们渐渐下班回来了，我转了一圈也没找到好地方，总是刚一站住，后边就经过个车，把空气都搅浑了。最后回到门口小花园旁边过道，有6米长，3米宽的一小块空地，在这练比较不受打扰。一趟只能打7下，然后就得转身。我打了十几个来回，天差不多黑了，肚子也饿了，回家吃饭。

晚上吃了好多，两盘菜，两个馒头和一个糖三角，呵呵多么美好的一天啊！