没管理好时间，一抬头就22:30了，赶紧站桩，第五式，手热得很快，应该是感冒快痊愈了，阳气恢复的缘故。

今天早上5:30就醒了，眼睛还是有点酸，但精神并不困倦了，外面一片漆黑，本想起来站桩，但感觉空气并不好，又有些冷，于是在被窝里又蜷缩了1个多小时才起床