22:30开始站桩，由于有很多事情没处理完，干脆在站桩时思考。站了半个多小时第一式，很舒适，后来把手抬起来站第五式，肩膀又舒服了一些，脑袋逐渐回到了正确的位置。由于时间太晚，不敢多站，担心吸气太猛导致早上拉肚子。

今天6:00就醒了，很清醒，不像前几天没站桩的时候早上起不来。看来站桩对精神的恢复作用比睡眠更高效！站桩半小时能顶睡觉一小时！不过体力上的恢复还是要靠睡觉滴