昨天站了左边2小时后，晚上回家走路时浑身轻快，感觉自己像变轻了一样！今天早上5:20就醒了，睡不着；以前怎么也得6点多才起！

白天拼命工作，争取到了正点下班，吸取了昨天的教训，先去楼下吃了饭，然后回来开始站右侧三体式，从18:45开始，我已做好充分的受苦准备，因为我的右侧没有左边松的好，很累，能不能站到2小时我心里也没底。站到1小时后，感觉还能坚持，于是到了1.5小时，抬起的胳膊还好，但后脚开始疼了，实在忍不住，于是重心往前脚移过去几秒，让后脚缓解一下，然后继续。站到2小时的时候，想到昨天左边站了2小时零10分钟，干脆再站10分钟吧，于是继续，但是右小臂内侧开始疼起来，是里面的一条肉疼，疼了15分钟，热热的，好了，这时正好2小时15分钟，21:00，干脆再站15分钟凑个整吧！周末还好和马老师汇报一下，哈哈！21:15收功的时候右臂硬硬的都收不回来了，左腿也是，于是打了二十多下动功，今天进步了，屁股的骨头没有错位，以前站完三体式屁股特别扭，都要扭一扭把骨头对上，今天没事了，真好！右侧三体式2小时以后的感觉和左侧不同，站左侧时是很松的，站右侧到后来身体会逐渐调正，前2小时前臂总是往外撇，要费劲才能收回来，而2小时以后不那么费劲了。对了，今天的气终于提到后背了，脚疼的时候我又往下引了一下，稍微能缓解一下疼痛。今天其实有好多次后脚疼的受不了，为了不倒下，只能把重心移到前脚来缓解，但胳膊一直没有放下来，不知算不算偷懒呢？

今天又刷新记录啦！这个礼拜没白过！