上午在小树林站桩，三体式右侧，1.5小时。天冷了，不爱出汗，谁都从下边走了，站一会儿就像上厕所。后来感觉吸气时好像浑身都往下沉了一下，每次吸气都是。收功后打了半小时劈拳，李师哥为我仔细纠正了姿势，手要从身体正中发出，脚要蹭着地出，而不是迈出。

最后和大家轮流推手，现在胳膊还有点抬不起来呢！