昨天早上6:30站到7:30，由于这几天工作非常累，神消耗非常多，气有点不足，没敢上来就站第五式，前半小时站的是第三式，感觉呼吸渐渐慢下来了，换成了第五式。没有比较明显的感觉，但值得欣慰的是在连续的十几分钟内我的呼吸都降到了每分钟4次。

下午在办公室抽空比划了两下劈拳的动作，没想到只是稍微一比划，手上就有气感了，就是手从气海抬到承浆，在往前一推，气就到手上了，挺有意思！

昨晚吃饭时感到胃的深处恶心，有点反胃，忍了。这种感觉只在上小学的时候有过一次，奇怪，希望是好事

晚上加班到夜里1点，今天早上7点多起的，没像以前那样感觉特别难受，只是有点困，应该是体质加强了！