早上在家站左侧三体式，本来是从9:10开始站的，可能是没穿鞋的缘故，站了15分钟就想小便，解决后站了15分钟又想小便，后来发现是风吹到了脚，于是穿上我的千层底，果然没事了。从9:45一直站，头一个小时比较别扭，后来就慢慢顺了。到10:30左右的时候，正了正尾椎，突然感觉从头到后腿后脚跟产生了一条力线，垂直指向地面，难道这就是传说中的整劲儿？想起了网上说站三体式要凭空展出一条尾巴来，这种感觉还真像有个尾巴帮着撑住地面，感觉很稳固！但条力线持续了十几分钟，渐渐不明显了，后来就消失了。这时呼吸比以前要缓了，大概五六秒一吸，五六秒一呼。站到两个半小时的时候，左臂开始累了，这时呼吸明显加快了，三四秒一吸，三四秒一呼。扛了10分钟，好了。12:45收功，真不容易！这次支撑腿一直没感到特别疲劳，大大出乎我的意料。而且整个过程中没有明显的心跳加快的情况。上周第一次突破两小时的时候，一控制不好心跳就容易加速。但下午后腰右侧有点隐隐的疼，可能是累到了。那个位置十几年前扭过一次，一直没好，不过站桩以来就一直没疼过。

本来想下午站站右侧三体式，平衡一下，后来有事出门了，晚上才回来，明天再站吧！