周六：三体式左侧1.5小时，推手1小时，刚站完桩时力很整，但被推一会儿后就散了

周日：第五式1.5小时。后背一直没拉开，站桩2年，后背一直不合格。其实应该说是一点一点在好转，一点一点在松动。被老师调整姿势后，感到要比较用力才能维持后背拉平。这说明筋太短。不过坚持几十分钟后，会感到肩膀明显松了，胳膊挂在肩膀上。推手时力量也更整了。

周一，要去四川出差，一天都在路上：早上5点起床，赶8:00的飞机，结果大雾导致航班取消！临时改签，终于坐上10:00的飞机，后来有延误到11:00起飞，下午2:30到成都后又跟着客户去泸州考察，坐了三个多小时车。晚上抽空站了半小时桩

周二，早上在酒店站了半小时，中午回酒店站了半小时，晚上客户招待我们吃饭，各种敬酒，唉，9:30结束后回酒店加班写报告写到半夜

今天，早上6:00起床继续写报告，上午汇报，下午坐车来到内江，刚才又被招待吃羊肉汤加啤酒，全是嘌呤。明天又将是险恶的一天！