从晚上6:35站到7:45，没有昨天后背那么疼了，不知是不是昨天先站了2小时三体式的原因。今天比较热，站了一会儿就一阵一阵出微汗，还是不能把气从脊柱引上来，感觉一提肛嗓子眼直接过气，呼气的时候也没有明显的感觉气降下来。站到40分钟时手部明显向外散热，一小时左右浑身松软，或者说松垮，感觉有点撑不开。站到1小时零五分钟时有点憋气，感觉气不够用。晚上吃饭后，八点多钟时两手呼呼发热