站桩年终总结——赶走寒湿，找回幸福

桩友投稿精选

投稿：赵昊

　　站桩以来因为没有听老师的话好好站，嘿嘿，所以我的总结只有身体上自己感觉到的病理变化，其余站桩心得没有啥。说不出大道理来。

　　我是从毕业开始工作就开始住地下室，一共住了差不多五年吧，身体是一年不如一年，从14年开始就突然生病，上火，感冒，肺也咳嗽，感觉自己的身体一下子就不行了。因为地下室很阴冷，半地下的窗户冬天总是很大的风，后来就是每天早晨起来腰感觉特别的疼，几乎是动不了，需要等一会儿才能不疼。后来夏天就开始感觉不到热，太阳照着自己感觉冷，地铁公交的风吹着感觉冷，夏天穿着大袄，出了汗还是感觉冷，很畏惧，但是自己不知道是怎么回事儿。

　　我相信中医，冬天上火感冒咳嗽不好就去吃中药，那时候对于每月只有两千出头工资的我实在吃不起了。中药看一次病要花掉七八百，药只能吃几天，后来就不吃了；再生病就去县里的私人老中医开药，他的药便宜啊，后来吃药咳嗽也不见好，断断续续的也就不吃了。

　　就那么差不多拖着吧，感觉吃药也不好所以也就不吃了。那时候的自己很痛苦，一个人的时候心情总是不好，有家人在也不能让妈妈看出来我不舒服。加上工作很压抑自己，整个人的状态很不好。原本爱笑的我，很活泼的我经过这几年，完全变得让自己都讨厌的人，心越来越窄，身体越来越不好，心情越来越糟糕。我努力的去让自己接触更多的东西。

　　我是在2016年的9月份开始接触的马老师的桩功，在一个公众号上看见了马老师公益课的消息，因为自己本身女汉子吧，喜欢武功啊什么的，就是特别的兴奋。看到说可以养生，就自己买书，网上搜视频来学习。我看着书和视频自己只站了三次，就是三天，每天下班后站一个小时，就已经感觉到了明显的效果，腰不痛了，不会特别怕冷了。

　　这让我欣喜若狂，我把这个消息赶紧告诉我的家人。但是因为自己站的不太对，所以膝盖很痛。后来经过多方的查找，找到了明心堂，我见到了马老师，通过马老师的指点，我开始掌握了站桩的基本要领。后来的变化很大，2017年夏天我感觉到了那几年丢失的热，以前我是感觉不到热的。

　　我每天都站桩出汗很多很多很多，而且心情也变得开朗了许多，心气也上来了，冬天时候也没有因为感冒咳嗽不停不好的现象了。因为左腿经常坐着有点压下去骨盆变形，导致腿总是隐隐作痛，后来经过一个夏天的站桩生长，左腿就没有像以前那种痛，水肿。身体里的湿气寒气全都排出去了。脸色也不那样暗沉了，肚子也不凉了，例假也不肚子痛了，也敢穿裙子了，敢吹空调了，能感觉到凉爽是什么了，就那样度过了一个火热的夏天。只是在家里站时候，会遭到父亲的反对，认为我不干正经的，当时我就哭了，我对父亲说，爸爸你知道我以前都成了什么样子吗？这一句话让父亲不知道说什么好，后来看不惯我也就默认了。

　　2018年我就变得懒了，去明心堂次数也少了，然后自己站的也少了。心里总觉得对不起马老师的教导。没有别人陪站自己就开始偷懒了。但是我感觉以前我感冒是越来越严重，吃很多药都会立马见好；而现在感冒是慢慢的变好，偶尔吃个药就行了。虽然我自己18年没有好好站，但是我努力的说服我妈妈站桩，她也相信，只是身体原因，也是站几分钟就不能坚持了，就觉得累，我就鼓励她多次站。然后因为我太懒了，但是又想站，就让我老公陪我一起站。我想18年最大的收获就是家人可以接受马老师的桩功。

　　总之这一路上，真的有很多很多的改变，可能我说的只是我印象深刻的，其实还有很多，可能都忘记了哈哈。总之，我非常感恩马老师对我的教导，以及元会老师和文亮老师耐心的教学讲解。感谢家人对我关心、照顾、支持我。也感谢上天的眷顾让我能接触到马老师的功法。内心是无比的崇拜马老师，敬爱他老人家，感恩马老师不仅发明了不用屈膝之苦，就能换来健康的功法，并且无偿的教授给我们，感觉自己是受了很大很大的恩惠，简直就是太幸运了，没有马老师就真的没有重生之后的我。所以感恩您！

　　站桩不仅站的是健康，更是心性，因为自己真的改变了很多很多。以后站桩的道路很长，我希望自己加油，家人能继续支持我，和我一起站下去，让家人收获健康，让身边的人也收获健康。

　　环境对健康的影响是巨大的。本文作者连续数年在地下室居住，又没有注意保暖，受了很重的阴寒之气，把自己的阳气消耗了大半，身体每况愈下。好在及时遇到了马老的桩功，在自己的不懈努力之下，重新为生命注入了能量，逆转了自己的命运。这是她的福报，也是她的智慧。我们为她感到由衷的高兴！

　　现代人虽然早已实现了温饱，但比古人却更容易受寒：吹空调，吃冷饮，穿衣服露着大腿或脚脖子，一整天见不到阳光等等。这些虽然是我们习以为常的生活方式，但绝不是健康的生活方式——风邪、寒邪和湿邪在全方位地侵入我们的腠理、经络和脏腑。未来等待我们的，必然是手脚冰凉、粉刺、鼻炎、胃病、月经不调、不孕不育等亚健康和慢性病，以及焦虑、抑郁、恐惧等心理问题。如果不及时关注并处理，一二十年后，心脑血管病、糖尿病、癌症等大病患者会批量诞生。到时再回想当初自己的种种无知或任性，已悔之晚矣！

　　种瓜得瓜，种豆得豆；播种疾病必然收获痛苦，只有种下健康的种子，才能得到幸福和快乐。站桩不仅是一种养生方式，更是一种生活方式。