一位中医爱好者的站桩年终总结——梦少肤白，增肥成功

桩友投稿精选

投稿：別仙蹤

　　我是一名中医爱好者，今年29岁，自学中医多年。

　　接触马老的桩功，是在喜马拉雅的音频上，听徐文兵老师讲解的《黄帝内经》，讲到马老的桩功，觉得很有道理。就在网上找到了明心堂公众号，看到很多桩友，自学都可以站的很好，但是总觉得自己笨不敢自己学着站，怕站错了一时改不过来，于是2018年，3月中旬与家人商量了一番，决定去明心堂学习几天。

　　回来以后，就开始了我“百日筑基”的目标。

　　说实话回到家里站桩的第一周，身体特别的紧，松不下来，总是心烦意乱的，最多只能站二十分钟左右。我知道，刚开始身体各方面还不适应，需要一个适应期。之后我不再管这些问题，就静静的站着。

　　一个月之后，身体慢慢的松了下来，期间打哈欠，流眼泪，放屁这些反应都来了。我想这也是，身体慢慢的放松下来才能表现出来的。这样更能激励我自己站下去。

　　光阴似箭，转眼间五个月过去了，显然站桩也成为了我生活中的一部分，也有惊喜，也有意外。

　　惊喜的是发现我的睡眠质量变好了，做梦做的也少了，第二天早起精神也比以前好多了，以前睡觉没有不做梦的，只要睡着就是各种梦很是苦恼。我常常总会调侃自己说：“做梦就像连续剧”。

　　意外的是，站桩期间脸上脖子上不停的长痘痘，长的很多，而且还是很红很大的那种。刚开始我有点慌，这是怎么搞的，饮食方面和作息时间很规律呀！也没有吃油腻辛辣刺激的东西，怎么会这样？

　　由于自己自学中医多年，判断这很有可能是通过半年的站桩，正气足了，体内的湿气与热毒在给自己找出路。了解到这点，我就不再理会这些，坚持站下去。

　　果不其然，又经过大概两个月左右的时间，脸上的痘痘，绝大部分已经消失，惊喜的是，脸色比起之前白了，最明显的是脸上很有光泽，人也比以前胖了，这可把我高兴坏了，增肥可是我多年努力的目标，真的是不求自得。

　　到目前为止，站桩已经九个月有余，相比较之前，精气神足了，脾气变好了，睡眠质量也提高了，皮肤变好了。现在的人，需要的不多，想要的多。就这么静静的站着，不求自得。在新的一年里，希望自己更上一层楼，努力让身边更多的人受益。

　　作者能在半年里取得这么多成绩，和他具备的中医知识有很大关系。无论是站桩初期的寂寞难耐，还是过程中的痘痘爆发，都有可能成为放弃站桩的诱因。作者通过分析和观察，不但没有因此却步，反而将其转变为激励自己站桩的动力，后来果然收获了自己意想不到的成果。于此同时，他也没有因为取得了成绩而产生松懈，结尾那句“现在的人，需要的不多，想要的多”说的非常到位。

　　的确如此，站桩固然能改善亚健康，但我们常常抱着太多的功利心，希望这个病也能好，那个病也能好，还要更年轻、更苗条、更强壮、更漂亮……以至于站的过程中也想更舒服、更轻松、更空……殊不知这些都是“有求”，我们就是因为求得太多了，才感受到如此多的不幸。

　　站桩就是面对真实的自己，承认自己的不完美，逐渐发现问题，然后一个一个解决。所有的这些问题，有的站桩能解决，有的不一定能解决。无论自己最终变成什么样，都要遵守中道，行正道，把站桩时体验到的身心状态用于生活中，学以致用，习以为常，这才是养正桩为我们提升生命层次带来的真正价值。