一个博士眼中的桩功

　　我姓朱字清杨，1987年生人，是一个正儿八经的工科博士，从2016年3月20号站桩至今近三年了，感受颇多，是想写写感想了。虽然学位挺高，但文字功底一般，还是觉得非常有必要写一下，因为我觉得自己做所谓的科学工作也有些年头了，对马老的桩功认识还算是比较客观、理性的。就分缘起、感觉、出现的症状及展望等几个方面来说一下吧，想到那儿写那儿吧。

　　话说那是2015年的事了，那是正值博士毕业季，要写博士大论文，感觉到身体有种崩溃的感觉，当年28岁，应该是一个男的最强盛时期，而我确有一种大限将至的绝望感，身体没有弱到那份上很难体会到我那种感觉。具体一些表现就是，根本没有食欲、味同嚼蜡、经常胸闷、手指发麻，坐在那儿一会颈椎难受的坐不住，更重要的是还失眠难以入睡。但是再坐不住也得写大论文毕业呀。没办法就在学校附近的一个中医院找了一个大夫扎针灸，颈椎难受就扎脖子那块，当时还挺见效，能撑上两、三天，就这样三天两头的跑去扎针，咬着牙花了近两个月写完了8万字的博士论文。病得很重，也不能坐以待毙啊，当时有点空闲就到处找大夫，当时是在天津，找了当地不少大夫，没有任何起色。之前在网上有听到徐文兵的讲座，对他讲的东西非常认同，但是他停诊了一段时间，真是一直盼望着能再次预约，长话短说，几经周折，终于挂上了徐大夫的号。前后大概一共调养了10个月吧，失眠症状确定消失了，但是那种绝望难受的感觉并没有减轻。徐大夫给我说：你去学站桩吧。2016年3月20号，那是我第一次在厚朴中医接触了站桩，当时教我的是马勇老师。

　　开始前，马勇老师讲了一下原理，我一听这正是我所要找的锻炼方法啊，这就是自然之道啊，让人回归本性啊，当时就觉得找到对的方法了。开始站时，实话讲真是站不住，首先站不了几分钟脚后跟就疼的受不了，身上特别紧张，也不知道什么时候的坏毛病，我这人特容易紧张，站桩的时候也是非常紧张，时至今日仍然还有些紧。

　我站了两周的桩，出现了很特别的现象，就是每站完半小时到一小时后，身上出现一种很细的红线，厚朴两周一复诊，我拍下来给徐大夫看，他看了说：“哎，你这个厉害，你把经络都给站出来了，看这个是手阳明大肠经，这个是。。。”后来我把照片发到站桩群里，有桩友指出，可能是我的经络不通，在通经络，果不其然，随着之后站的越来越多，那种红线就没有再出现过。可惜的是，手机坏了，当时的照片已经丢失了。

那时我已经在清华做博士后了，但去厚朴还挺远的，路程差不多得3个小时。当时马勇老师说是马老创的功法，我心想为什么不去直接找马老学呢，在网上一搜，明心堂位置在观河锦苑，这近多了啊。当时正赶上马老出《顶天立地的功夫》这本书，大约是2016年的7月底，正好有一个新书发布会，记得是在中关村的图书大厦，离我很近，我之前就在网上买了这本书，就去那里听了马老讲座，并讨了一个签名。

　　在去之前，我以为都是马老弟子们教呢，当时去的挺早，进去就看到马老了，还挺惊讶的，因为我印象中好多“大师们”都不亲自授课的，都是神龙见首不见尾的主。和马老一交谈，感觉他很随和，懂得真的很多。马老还没怎么给我讲功法，我就说：“您这个我非常信，是个让身体自然恢复的功法，是无价的东西，非其人勿教非其真勿授。”给我印象最深的是，他记忆力特别好，一个年过古稀的老人，我前面去了2、3次，中间有好长时间没去，再去时，一进门，马老就能叫出我的名字，学桩的人那么多，他能记住，记忆力比我厉害多了。还有马老知道的是真挺多的，为什么这么说呢，当时我不是做博士后嘛，因好多人都觉得博士后是个学位，都说“读博士后”，甚至包括一些博士生，说“读博士后”其实非常不贴切，让人笑话。记得当时马老是说：朱**在清华做博士后，还问我什么时候进站、出站。太专业了，哈哈，真是知道的很多啊。马老对佛法、中医都懂的很多，在明心堂站的时候，一直听他在那儿讲，不知不觉就站好几个小时。中间马老会过去亲自给调形，就是差那么一点点效果都会差很多。马老一直在给我讲，别求，千万别求。我确实有求的意念在里面，至今我仍有这种感觉在里面，这是非常不好的，很不利于放松。

　　前几个月时，一站就觉得两只脚站到了冰里，冰凉冰凉的，我虽然是个男的，但以前天稍冷就会四肢冰凉，膝盖也凉，在被窝里捂一夜都捂不热，后来四肢基本上不冰凉了，除非在大冷天把手放到外面。脚跟上站了没多久就起了黑黑的东西，至今还没有完全消掉，可能是肝里面的毒气，小腿上会出现小红点。

  

　　中医对我的评价是脾胃极虚，说的是对的。因为这三年来对稍微难消化的东西都吃不下，吃了也消化不了，感觉一直堵在那里，肉是一点都不敢吃。胃多年没有打过嗝了，站桩后开始时不时的打嗝了。有一次，吃的稍微多一点，睡了午觉后，感觉比较疲惫，打算站会桩再去实验室，一站上后就一直打嗝，非常夸张，到什么程度呢，1秒中打1个，不间断的那种，我心想：得了，就站吧，看能打到什么时候，记得特别清楚，大工作日的大家都在实验室里面忙，我就在清华园的公寓里站桩，打嗝，一直从下午2点打到5点多，不间断的，最后真是扛不住了，打到什么程度呢，应该是嗝肌疼的都有点受不了了，再下去感觉肺都要炸了，没办法就躺下来，嗝才慢慢停下来。之后，有段就是从胃里面吐清水，那种冰冷的水，不夸张的说每次吐的都有一小碗，再后来开始跟蜘蛛似的往外吐那种黏度非常高的痰，吐了好久。就这种症状，持续了挺久，并且隔一段时间排一次。以前从小就觉得喉咙有痰，现在基本上是没有了。直到今日，脾胃功能虽然还比较弱，但明显感觉在恢复，知觉也比较敏感了，稍微一饱就立马停止吃，也不会出现那种比较夸张的打嗝了。

　　身上，尤其是四肢开始脱皮，就像头皮屑似的，一层一层的往下落，我妈也表现出了相似的症状。好几轮，感觉隔一段时间就会出现一次。

　　比较明显的感觉是中气比较足了，说话也比较有气力了，以前说话都是比较没有精神，有气无力的。

　　颈椎确实改善了很多，除非在那儿一坐半天，基本上没有难受的感觉了。

　　平和多了，不想以前那么急躁了，不容易生气了，很多事情看的特别开了，胡思乱想的情况越来越少了。感觉比以前敏感多了，能感觉到地铁冷气的那种邪气，吹到身上很不舒服，主动避让了。以前对别人讲话根本不在意，一些“弦外之音”根本听不出来，现在有人说慌话一听就能听出来；一个人的状况怎么样，或者心情怎么样，我隐约都能感觉到。甚至能感觉到一个人的病气，真的挺神奇的。

　　以前经常感冒，感冒的症状就是流清鼻涕。自从站桩近3年来，印象中仅感冒2-3次，最近一次感冒，竟然发烧了，以前没有过的，因为以前阳气不足没有发烧的本领，前几天的发烧，感觉身体进行了一次打扫除，当然耗了我不少“正气”，现在又开始慢慢积累起来了。

　　我这人有个毛病，晚上超过12点，或者吃的多一点就特别难入睡，这时就爬起来站桩，一般站0.5-1小时，就能很快入睡，辅助睡眠神器啊。

　　精神头好多了，午觉可睡可不睡了，以前不睡，一下午都昏昏沉沉的。自信也慢慢地找回来了。以前负面、片面、阴冷的想法比较多，现在思想越来越积极、正面了。以前全身堵的特别厉害，每当站桩时，感觉身体里面好像有东西一点一点在冲在顶，最明显的是后背颈椎那块，从开始慢慢麻木，到疼，再到发热，最后再站基本上没有不适的感觉，如果坐那儿一天，再站桩颈椎刚开始也会不舒服，站一会通了了也不肝难受了，身体左侧气堵的比较厉害，通的比较慢，一直在努力。还有很神奇的感觉，就是我能清晰的感觉冷气从脚底排出去，如果那天受寒了，这种现象特别明显。

　　我爸妈在我的一再坚持下，站了也有2年多了。我爸多年肚子冰凉，现在慢慢热起来了，以前有脚气味道特别重，慢慢的味道小多了，我感觉他的中气也比以前强多了，不过我爸身体是积累了多年的老毛病，血糖血压都高，睡眠不好，还需要一个缓慢的过程慢慢的恢复；我妈经常晚上小肚子抽筋，现在不抽了，晚上睡觉也不会咬舌头了，前面也说到了身体也在脱皮，我妈的低血糖后来也没有犯过。我爸妈在老家，姿势没有人帮调整，可能效果还是差点，明天回老家，帮他们调调形，健康靠自己，希望二老能继续坚持站，身体越来越好！

　　今天3点半的时候突然睡不着了，可能昨天晚上吃的东西有湿气，心想得起来站桩吧。第一式刚站上心里感觉烦的厉害，手心在出汗，湿气有点重啊，（第一式我感觉排湿气特别明显），感觉有点站不住。就换了第二式，手心一会就没有汗了（第二式我感觉直接可以化湿气），站了一会也没有特别的感觉，手也有点别扭，我第二式的手的姿势一直有点问题。就直接上第三式，马上没有烦心的感觉，站着也挺舒服的，脚底感觉慢慢会热，时间过的很快，很快就7点多了，又坚持了一小会，感觉有点小累，收功，看表8点多了。现在站这么长时间也不会出现脚后路疼了，肾气越来越足了啊。另外，有一个特别好玩的现象，左边小腿出现花纹状的东西，右边就没有。左边身体在自已打通？

 

　　马老的桩功，我理解是，摆出一个合适的动作，缓吸缓呼，让心慢慢静下来，让内脏运起来，感觉自己身体的真实感受，让身体的节奏与天地同步，是一个修心回神的过程，也是让身体自我修复的过程，回归身体最忘我的状态，与天地间交流能量，洗涤身体里面的污秽，这才是真正的自然之道！我觉得不能用科不科学来描述这个事情，因为层次比这个高的多，这是在道的层面上的一种功法，是一种心灵上的东西，不炼是体会不到的，再高端的仪器也是检测不到的。这是古人留给我们最宝贵的财富，只有用心才能体会的到，马老功德无量，将功法参悟，将其深入浅出的讲出来，让普通人也能无障碍练习，能接触到的都是自己的福报，应多加珍惜！古语有云：正心修身齐家治国平天下。如何修心修身，马老的功法是我所见到的最完美的办法。虽然已站了近3年了，还是没有完全放松下来，还有求的意念，还是会有杂念，我相信会慢慢地身心都会慢慢恢复到最佳状态的，只是个时间过程，马老讲3年一小成，咱悟性差些，多用功，多花些时间，不求有多大成就，只希望自己越来越放松，活的越来越自然、健康。新的一年里，希望自己再放松一点，杂念再少一点。近3年感悟很深，身体是自己的，病了其中的心酸难受只有自己清楚，想健康只有靠自己最靠谱，自己才是最好的医生! 

　　现在虽然离开北京了，我以后每年都会去马老那儿学习调形的，需要学习和感悟的东西太多，差的太远。慢慢来，水滴尚能石穿，积少成多，不急不燥，我相信我的努力会使我越来越健康的，会逐渐掌握其中精髓的。如果自己有所成，我会把马老功法传给有缘人的，这么传统宝贵的东西我有义务传递下去。

　　感恩马老！最后在新春佳节来临之际，衷心的祝愿马老及老师们万事如意，祝明心堂桃李满天下，愿马老的功法惠及更多有缘人！

2019年1月29日

戊戌年乙丑月丙寅日

朱

于曲阜