站出生命的活力，站出生活的阳光，我将一直站下去。 本人曾大病一场，十年之多，除了残留的一口气，身体早被祸害成废品。 记得那会我中学刚毕业，这场病就砸了下来，此后便是马不停蹄的去求医问药之路。大小医院，听说那好，立刻就去。实际情况却是越来越糟糕。 后来便四处寻找能让我强壮的方法，以求恢复健康，重返生活。 马老的桩功我是最后才遇到的。现在一直坚持站着桩功八式中的第一式。 这期间我听过也看过很多老师们的健康课(指中医，养生，桩功等方面的） 从腾讯视频的健康有道节目到喜马拉雅的马老桩功课，再加上《顶天立地的功夫》的阅读,我不断调整着桩架，觉得已经掌握了第一式。 确实如此，本人就是自学的马老桩功。
虽没见过马老，但我在阅读他的书的时候能感受到马老是一个大善人。一开始接触桩功的时候，我也搜集到了好几个版本。并尝试着站也都有反应在身体上出现。在梁冬徐文兵对话《黄帝内经》中就听到过马老的名字。 后来在健康有道节目上又看到了马老教桩功，在喜马拉雅上更是听到了很多马老桩功方面的内容。于是我又加了公众号：明心堂养正功法。 在里面又看到了很多有关桩功的文章以及有关资料。 接下来我就在网上买了马老的书。 几方面参照，我自己就学着站了起。
确实如此，这一年自修了马老桩功，我觉得自己到了小时候，连朋友们都说我变了。
这是一张马老桩功的反应表。我出现最多的是流鼻涕，流泪，唾液增加，肌肉跳动，大便畅通，吐痰，身体发热，主要是后背。 当然了，这些情况都是交替出现的。现在我主要是流鼻涕，流泪，不过没有一开始的前期多了，现在的量很少，一站桩功就会出现，最明显感觉还是双腿，特别清爽，轻轻的很，甚至能感到气血流动的快感。 这断断续续的一年桩功下来，我总结了一句话：站桩是最好的生活方式，练功夫得人生大自在。 站桩就是爱自己最好的方式。 愿让着的一直坚持下去，再接再厉。 没站过的，只要看到，另外是勇于尝试，开启一种新的生活方。 一站就知道，马老桩功真好！ 温馨提示：1、养正桩是运动，不是医疗行为，不能替代药物。涉及到症状变化、用药等问题，须以医生的建议为准。 2、学习站桩是您的自发行为，您应该了知其中的注意事项和因操作不当等原因带来的风险，并愿意自行承担由此带来的一切后果。 3、本网站只提供交流空间，内容来自用户的自发分享，我们不对分享内容的真实性和普适性做出承诺；也不对用户的人品、发言动机和练功水平进行评定。因轻信他人所导致的一切后果，均需您本人承担，与本站无关。 4、除我们另有明确说明或者中国法律有强制性规定外，本网站用户原创的作品，本网站及作者共同享有版权，其他网站及传统媒体如需使用，须取得本网站的书面授权，未经授权严禁转载或用于其它商业用途。 5、明心堂只有学员微信群，不对自学桩友微信群提供线上指导。任何人以明心堂老师或马世琦弟子名义组建微信/QQ群的，或在此类群中以上述名义为他人提供收费、免费教学指导的，都属于其个人行为，与明心堂及马世琦先生无关。 |
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