我是新手，请教一下老师和桩友：刚站第一式一个月，大概练了半个月后腰部痛，我腰在多年以前扭伤过，这个痛感就跟以前扭伤的时候痛感是一样的，不是肌肉酸痛的那种感觉，而是尾骨往后翘的时候腰部里面有一种筋扭伤的痛感。不知道这是排病反应还是姿势不正确造成的。另外，初学者站第一式的同时能同时站三体式吗？谢谢啦！！

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您好，要看照片才能确定。您可以发下照片。三体式还是要现场学