老师您好,我在站桩时有以下几点困惑请您指点:1,重心在脚后跟上,脚趾抓扡,我还是会前后晃,2,腿微弯,膝盖骨会不由自主的上提,3,小腿两侧出现淤青,是不是姿势不对练出来的。
附上照片请老师指点姿势,感谢! 10926A6F-C8FC-4C35-BC08-205E8A1B277C.jpeg
38D8723D-E4FA-4C9E-949C-B91815CA9C9B.jpeg
38D8723D-E4FA-4C9E-949C-B91815CA9C9B.jpeg
发表于 2020-6-28 09:43:04 | 显示全部楼层
推荐
1 腿弯太多
2 两脚距离太近
3 重心不是全在脚后跟,而是体重前三后七
4 有点撅屁股,应该再卷胯
5 腿的反应不确定是不是站错了导致的。

总结:靠着站吧
 楼主| 发表于 2020-6-28 13:15:24 来自手机 | 显示全部楼层
板凳
谢谢老师指点,感恩

Archiver|手机版|小黑屋|养正桩功网 ( 京ICP备14022526号-2 )

Powered by Discuz! X3.4  © 2001-2013 Comsenz Inc.