达到40分钟，虽然后半在背诗坚持。后几分钟，头仿佛有点晕晕的。发现转膝眼时有点过劲。含胸拔背扣肩收下颌，是连动的。收功时，吸气抬手到眼前，气到丹田？手下放，气从丹田到海底到双脚？