昨晚想看“桩功第一式、第二式视频”，显示空白没法看，到网上搜到“马世琦老师讲解桩功一至八式”。真是看文字与视频讲解不一样，现场教导，唉，今生无缘啊。看先生“欲坐而未坐”的演示，有种恍然的感觉。今天又看已分享的那个站桩考试视频，进一步领悟。上午站了3、4次，每次才10+分钟，胸有点发闷，气有点浮躁。还是得关注呼吸或者背点什么，比如《千字文》、《春江花月夜》、《琵琶行》、《蜀道难》、《代悲白头翁》……唉，要做到心无杂念、无欲无求，是需要时间的积累的呀，是需要功夫的呀。修练修练，多修多练，难呀！刚站个NBA一节半，突破半小时，虽然是睁眼分心。这么多天，我咋还没感觉呢，是站的时间不够？