日志
- 分享 买了个机械键盘，打字成为了享受，以后要经常写日志了！
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花500元买了个机械键盘，打字很爽 经常打字的桩友可以入手一个 又换了个人体工学鼠标，斜着握，手腕再也不疼了，强烈推荐！ 早上5点醒了，5:30-7:00站第一式，然后下楼打劈拳40分钟，意犹未尽，晚上接着来吧
- 分享 云游归来
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云游十二天，途径九华山——黄山——宏村——屯溪——景德镇——南京，每天徒步几十里，爬山涉水，探访巡游；运动量之大，时间之长，范围之广，内容之丰富，非历次能比。经历高温酷暑，海拔变化，却未曾生病甚至小恙，只是又瘦了4斤。此般体力，全凭站桩练功所得。 旅程概要： 周二：上午乘高铁至合肥，下午乘长途车 ...
- 分享 右边腰渐渐开始松下来
- 终于，右边的腰开始松了。自从十几年前闪了右边腰之后，那块肌肉一直处于休眠状态，剧烈运动时还会闪痛，导致无论是打拳、推手时右半边都明显不协调，上下半身连不上。 但是这几天，从上周日开始，觉得有一丝肌肉开始支撑住腰了，大概是整体肌肉的5%左右，相信随着放松的深入，一定能等到100%的放松，或者是重生！
- 分享 象形术与动功
- 最近硬着头皮看了看《逝去的武林——高术莫用》中的象形术，发现薛颠前辈讲的飞、云、摇、晃、旋法和动功的动作很像，尤其是旋法，就是师父教的步法的基本功，而师父教的还多了一个转身，同样时间，收效更大！ 参照着象形术来理解动功，对其中奥妙理解的更加深刻：每个动作都合乎术数、卦象、气脉、发力、身法与战术等 ...
- 分享 学会了推手的第三重劲儿，太好玩了！
- 在师父的反复演示讲解，以及和桩友的不断练习中，终于掌握了第三重劲儿，是手腕、手臂、丹田的旋转+两腿的进退，在空间中形成了复杂的力量曲线，自己只用很小很小的力量就能把对方重心拔起，好玩！
- 分享 又发现一条第一式动功的奥义
- 早上在做动功时，想着师父说的用丹田带，合进开退。突然发现这不就是身法中的“欺身”吗？而且是两脚不动的高级隐秘欺身法！身子在向前移动时，就相当于上步了！身体的重心线在空间中不断变换，也相当于“龙身”啊！再加上步法，那真是变化无穷啦！