日志

分享 别和人较劲

2019-7-29 08:56

可以和事情较劲，千万别和人较劲。遇到内心弱的，你会不小心伤害他；遇到更较劲的，你会很难受；遇到了傻子，你也会变傻…… 所以要感谢那些相信你的人！尊重那些用脑子听你说话的人！

个人分类: 吃一堑长一智|1471 次阅读|1 个评论 热度 3

分享 召唤出了馋虫？

2019-7-22 19:28

今天北京潮湿闷热，空气污染，一年中最难过的日子莫过如此……在家办公一下午，没有空调也没开电扇，到了晚上没有一点胃口。练会儿桩功第二式吧。用心做到了每一个细节后，十分钟左右，饿了！ 吃了六七个大包子，饿意不减！感觉和去年站了两小时三体式后的饥饿感很像……看来这回确实是摸到第二式的门道了。 炼精化 ...

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分享 变成金刚狼了？

2019-7-20 20:53

最近肩膀进一步松下来了，突然感觉手指、小臂、大臂，后背连在一起了，右边的连接感更明显些（奇怪，我一直感觉自己左肩更放松），右手像一个爪子，总想搂点什么东西。尤其是站三体式的时候，后手有一股要搂什么东西回来的感觉。突然想起了形意拳里的拳谚“手似钩杆不空回”、“爪欲透骨”原来就是这个意思啊！ 每次马老 ...

个人分类: 练功心得|1396 次阅读|1 个评论 热度 3

分享 做网站很烧脑

2019-7-17 17:41

这几周天天烧脑，手机版网站的设计太考验功力了！测试功能，设计界面……为了提高桩友的使用体验，同时还要简化后台管理流程，控制安全风险……真把这些年学的东西都用上了。 这几天几乎没站桩，果然心静不下来了，公众号也一直没更新。还是要挤出时间站桩，状态对了才能出成果！

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分享 整理武林师承文化中

2018-5-20 18:27

下周马老要收一批新弟子，明心堂公众号要发文报道，届时也会有很多人咨询拜师问题，于是这两天正在撰文做准备。 关于师徒关系，确实是现代人不太了解的一个话题，其实包括我自己在内，很多地方做的也不到位，这次正好先自我学习检讨一下~

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分享 禅是发现问题，修是解决问题

2018-1-18 17:21

这两天突然有所启发，禅修可以这样解释。 这两天在找健身房管理系统供应商，在介绍明心堂业务时，竟一时找不到合适的措辞让对方理解我们是干嘛的，养生馆？武馆？功夫？健身？站桩？都沾边，又不准确。 最后想到禅修中心，可能最容易让人理解。养生禅修，站桩养生禅修馆，这个定位更准确些。

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分享 首期专修营完美结束

2017-10-29 20:17

四天，早晨7:30到晚上9:00，真心有点累，主要是耗神，虽然我都没讲课。这期学员效果确实好，所有人都突破了1小时，几个人超过了2小时。有一个桩友三体式第一次站就30分钟，第三天站到了单侧1个半小时，天才！

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分享 释放乳酸，嘴里也酸

2016-3-8 21:08

这几天站三体式挺有意思，一下子就能进入状态，以前要站1小时才慢慢松下来，看来现在确实姿势也标准了。晚上躺床上摸摸肩膀和脖子的肌肉，也从原来的铁板一块变成可以从手指提起来的紧肉了，虽然捏的时候还是很酸。有趣的是，站桩牵拉肌肉的时候，舌下右侧也会有酸的味觉，也许真的是乳酸代谢出来了。右臂肱三头肌深层又酸 ...

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分享 终于把肩膀站热了

2015-12-9 21:11

昨日下午站第五式，如电热毯附体，后背热量形成一个T字形，两肩也开始发热，并从接近脖子处向上冒热气。今日继续聚能，并把热量集中在脊柱右侧僵硬的肌肉条索中，随呼吸而扩张，颇为有效，估计假以时日，有望把深层寒气散开，重新放松

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