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练功心得| 健康| 吃一堑长一智|

分享弓腰，写字和用电脑: 先知先站 2020-8-19 19:05; 早晨桩一40分钟，下午桩一1.5小时。这几天发现自己一个大问题，站桩的时候有点弓腰，腰背部略微向后仰。是光着膀子侧对镜子站桩时发现的，调整过来以后，发现卷胯的方式和以前又不同了，还挺难做到的。发现别人的问题很容易，发现自己的问题很难。给学员调形时，尤其是男学员，普遍都弓腰，驼背，头前伸。这是一套， ...; 个人分类: 练功心得|1902 次阅读|1 个评论热度 4

分享我们拥有更多音乐，却失去了听音乐的心情: 先知先站 2020-7-27 09:17; 我们拥有更多音乐，却失去了听音乐的心情。我们拥有更高像素的相机，却失去了明亮的眼睛。; 个人分类: 练功心得|1136 次阅读|0 个评论热度 2

分享岁数和功夫: 先知先站 2020-4-8 20:39; 养生圈混久了，还是觉得武术圈简单。人容易越活越虚伪，互相吹捧，皆大欢喜。只有功夫是试金石，有实力也就不用吹了。功夫不一定能解决问题，但能让你认清自己。; 个人分类: 练功心得|1700 次阅读|2 个评论热度 2

分享八面支撑: 先知先站 2020-3-18 20:15; 想起了“八面支撑” 今天做动功一式，回到原点，回到腿部动作“合进开退”，回到初始要求“转胯不拧腰”，终于感到了支撑力的连续切换。这是最基础的要求，十年前就学了，我也一直这么教，但由于旧伤，一直差一点点，就是做不到。道理我都懂，现在做到了，就明白了。想起了去年师父收徒仪式上一位师 ...; 个人分类: 练功心得|1933 次阅读|2 个评论热度 2

分享长生不老不是梦: 先知先站 2019-10-11 20:48; 长生不老是可以实现的，而且用字很准确。“长生不老”不是“长生不死”，不老不等于不死，因为有些人还没老就死了。因此“长生”是关键。而长生不是长时间生存，应该是长时间生长。现代人要么是“带病长生”，要么是“没老就死”。长生不老，应该是一直保持生机，生长，年龄很大时也显得很年轻，功能、动作都不衰退，然 ...; 个人分类: 练功心得|1701 次阅读|0 个评论热度 4

分享发起飙来连自己都打: 先知先站 2019-9-12 19:17; 昨天和某师兄演练手法，一味追求速度而导致出手没准，左手收回时拇指戳在右臂上，由于用力过猛，给戳肿了今天和师父汇报，师父说因为我出手没守中，果然是“道不可须臾离”啊！; 个人分类: 练功心得|1621 次阅读|1 个评论热度 1

分享动功的合进开退是三体式的开挂模式: 先知先站 2019-9-3 08:34; 今年啃下了一本解剖书，才明白三体式是怎么回事，知道最近才把动功的开合搞明白。练了近十年，帮着教了三年，原来一直没明白。马老的三体式本身就是无敌模式，动功则是三体式开挂，全方位无死角打人。周末在推手上试了试，把他们都吓了一大跳，推原来那些有劲的，我也没觉得那么费力。那么多人在转啊转，其实并不知道自己在 ...; 个人分类: 练功心得|1945 次阅读|4 个评论热度 4

分享是日已过，命则随减，如少水鱼，斯有何乐。: 先知先站 2019-8-31 18:31; 今日桩后，突生无常之感，想起《法句经》里这句偈颂“是日已过，命则随减，如少水鱼，斯有何乐。” “高考”早晚要来，我还没有复习好。日日欢乐，也不能扫除内心深处的不安。; 个人分类: 练功心得|1995 次阅读|0 个评论

分享不怕蚊子多，就怕蚊子智商高: 先知先站 2019-8-29 16:25; 买了个站桩蚊帐在公园用，效果一直很好。但时常有一两个能飞进来，后来发现本地黄蚊子比较傻，飞不进来，而黑底白花的蚊子个头小，能从蚊帐的孔里钻进来！智商太高！; 个人分类: 练功心得|1471 次阅读|0 个评论热度 1

分享召唤出了馋虫？: 先知先站 2019-7-22 19:28; 今天北京潮湿闷热，空气污染，一年中最难过的日子莫过如此……在家办公一下午，没有空调也没开电扇，到了晚上没有一点胃口。练会儿桩功第二式吧。用心做到了每一个细节后，十分钟左右，饿了！吃了六七个大包子，饿意不减！感觉和去年站了两小时三体式后的饥饿感很像……看来这回确实是摸到第二式的门道了。炼精化 ...; 个人分类: 练功心得|1522 次阅读|0 个评论热度 8

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