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分享 松腰
天地①囚徒 2018-12-22 19:21
昨天“学会”松腰。站的时间都不长，腰上面两侧肌肉紧张，跟靠门时一样。是得适应一段时间吧。坐坐坐！照大镜子，反复看视频 优酷“马世琦老师讲解桩功一至八式”6分32秒。 观察体会。 在床上坐着，会阴四周一直在发热。脚也挺热。 一节NBA25分钟。只是两侧肌肉紧，腰没酸。 又站19分钟，好热。是气温高还是站桩效果？暖 ...
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分享 重大发现！之我真有才
天地①囚徒 2018-12-21 17:29
从站桩到现在我的腰一直没松下来，一直没“欲坐未坐”下去！ 起因：实验室（开心农场）对面的舞蹈教室的同事总抽烟，在屋抽烟，有时还开门放放！我去开走廊窗户，还总有人给关上。 今天，我终于想出一个好方法，把它卸下来（我真有才！以前咋没想到呢 ）。把好沉的窗户搬到农场，开始想放门口，又一想，谁碰到怎么办，搬里 ...
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分享 早上没吐中午没泻
天地①囚徒 2018-12-20 17:32
昨天的状况没有持续，以前吃7个小馒头一碗粥，今天吃4个，没有粥，面片儿，有爱吃，有方便面调料味。就算没这味儿，吃完也不舒服。 1、左脚底有凉意。昨天下午快下班时站就凉一下没在意，晚上睡觉前也突然凉下。今天上午某些桩时，凉不到10秒吧。下午右脚前掌凉一小下。 2、站桩时让朋友看下，确实是左边偏，还往前挺身体 ...
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分享 罪过罪过（站桩达到50分钟）
天地①囚徒 2018-12-19 17:38
中午倒了半盘饭，而且还没倒干净！ 走火入魔还是继续翻病？差点没吐了，泻了！快吃饭时，看《顶天立地的功夫：形意拳内功讲记》，看到第6式，按照呼吸试做了一下。一会儿，有点胃胀。吃饭时，还是胃胀，且渐渐有些头晕，没胃口，打的没每天多。吃得也费劲，吃到一半。实在不不舒服。站起到后边，呼吸下。要吐！去倒饭（同事 ...
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分享 饮酒醉最为丑
天地①囚徒 2018-12-18 17:40
上周2次，今天早上，又要呕吐！什么情况？以前早晨刷牙会发生这事。在家，基本不这么严重，而且吃完饭就好。这上班，持续也就3、5分钟，上周第2次居然吐出来了一口“水”。一晚上，哪还有什么食呀胃里。一般“翻病”不都是站桩时么？早一段跑一段，这翻出的是啥病呢？快到富丰路地铁站时，恍然大悟之，酒后狂吐病！当年“风 ...
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分享 翻病翻到“抽”
天地①囚徒 2018-12-16 15:21
有时抬左手，肋下有热感，那天有那么一下，基本整个上身左侧都热下。这条“残”腿呀，我知道它早晚会好，可是什么时候能好呢？今天站桩又像前几天那样，都摆不正姿势，得大约几分钟适应才好。不过，现在坐床打字，这条残腿伸着，还挺热乎的背面。这条腿当年走得筋只疼几天呀，当天最疼只是不能跑而已嘛，怎么翻得这么重？是 ...
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分享 咳嗽啦
天地①囚徒 2018-12-14 21:00
这些天也有点变化：站桩时双手发麻，右手更甚，大约右手劳心与鱼际连线中间总震，像百会穴那样，跳跳苏苏麻麻刺刺的。平时都可以有感觉，躺床上也会。过电的感觉。今天上臂内侧疼一小会儿，前臂内侧多疼一会儿。昨天前天左腿筋好疼，站桩时都疼，今天好点儿，基本没有疼站时。左眼皮有刺疼一点，几分钟前2天，今天是右眼皮 ...
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分享 三个月
天地①囚徒 2018-12-8 14:44
—13—— —21？22，这几天，终于像点冬天的样！是冷的原因么，等灯一松腰，腰以下整个腿后边到脚都热。3个月没有真正入门，却也有了很大收获。以后，不再记录琐屑，有突破时再记下。坐在床上看会儿书看会儿节目，会阴及周围一直热热的。
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分享 89天
天地①囚徒 2018-12-7 17:19
1、左小腿下半部侧面一肌“热流”注到脚后跟前侧沿。 2、今天站桩基本每次都有腹欲泄感觉。某次还有肛门刺痛10秒多感觉！ 3、帮朋友搬东西，走到门口，突然感到左手发热。 4、这些天一直站桩打嗝。今天打很多。 5、得瑟一下，站下第2式，只一个呼吸，导气到后背，有热感。不能隔锅台上炕，先打好基础。 明天就3个月了。 ...
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分享 88天
天地①囚徒 2018-12-6 17:16
今天脖筋又没疼。昨天在先知前辈的文章中小朱先生的“激励”下，坚持站了三个半小时。和昨天一样，右锁骨好疼，一直是中间左右，突然有次靠脖子处疼下。现在活动胳膊锁骨还有感觉。肩头、肩头前侧疼。脚踝基本没怎么疼，只是最后那次后几分钟疼下好像。“顶天立地”，抻着脖子，后颈肌肉有酸楚。下午大课间时，左锁骨靠脖处 ...
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