养正桩功网 › 日志

日志

最新发表的日志| 推荐阅读的日志 | 炼身 | 修心 | 杂谈
分享 61天
天地①囚徒 2018-11-9 17:45
左腰子有点疼，以前，受凉或降温都是右腰子疼啊 。仿佛再次进入低谷……不过，站得挺舒服，一会儿就身体发热、嘴干。
959 次阅读|1 个评论
分享 双月
天地①囚徒 2018-11-8 18:00
期待突破1小时。期待不执著，任其自然发生……呼吸
920 次阅读|0 个评论
分享 59天
天地①囚徒 2018-11-7 17:52
10分钟轻松，20分钟还行，30分钟能挺，40分钟坚持……锁骨继续疼，右脚底筋疼。腰还好、脚也发热，继续“翻病”，继续前行……
924 次阅读|0 个评论
分享 58天
天地①囚徒 2018-11-6 17:49
今天早上受到影响站半小时才，被朋友“欺负”算五年级期中考试科学成绩，盯着屏幕算总分平均分优秀率及格率，查几分到几分的分段，弄得头晕胃胀。并且耽误好长时间站桩。今天站的几小次，都只10分钟左右，但感觉，还是不错滴……
998 次阅读|1 个评论
分享 57天
天地①囚徒 2018-11-5 18:55
站桩，站出个好身体，在这多难的世界上，少些肉体的疼痛，别给亲人替麻烦。感觉上肢调理接近尾声，下肢正在进行时——左腿蹲不下去筋疼（当年暴走的结果，这些年隔几个月就疼几天）
872 次阅读|1 个评论
分享 56天
天地①囚徒 2018-11-4 12:49
“守中”。不慌不急不刻意。步步坚实。
888 次阅读|0 个评论
分享 55天
天地①囚徒 2018-11-3 17:20
昨天看前辈的“呼吸不要猛，要守中”，自己好像理解错了，今天是上站时，呼吸幅度小，腹部收缩小，没有产生热感。走路时腹式深呼吸，走走想想，觉得不猛是轻缓，不是短促和浮浅。一会儿靠门站会儿，再站个一节或一节半NBA。体验下热感。
919 次阅读|0 个评论
分享 54天（有感觉）
天地①囚徒 2018-11-2 19:09
丹田有热感！ 前几天开始“收功”以后，膻中下有约1指长度的热流，是抬手时产生的。今天早上7点20左右站到8点，开始一会儿右边锁骨居然没疼，20分钟左右以后才开始疼，才明白昨晚右脖筋到肩胛再延脊柱到腰，那个筋在右侧睡时，很疼，还以为是白天练举旗1.5式弄的呢，原来是站桩产生的。站着站着右锁骨往上延脖，筋疼，再将 ...
931 次阅读|0 个评论
分享 53天
天地①囚徒 2018-11-1 19:25
达到40分钟，虽然后半在背诗坚持。后几分钟，头仿佛有点晕晕的。发现转膝眼时有点过劲。含胸拔背扣肩收下颌，是连动的。收功时，吸气抬手到眼前，气到丹田？手下放，气从丹田到海底到双脚？
979 次阅读|0 个评论
分享 52天
天地①囚徒 2018-10-31 19:01
每天要在“留言板”删除“黄伯建”先生“正义”的留言 。怎么就不能禁止它呢！ 放松放松，多站多站。
934 次阅读|1 个评论
1 ...45678910111213... 43下一页

Archiver|手机版|小黑屋|养正桩功网 ( 京ICP备14022526号-2 )

Powered by Discuz! X3.4  © 2001-2013 Comsenz Inc.