昨天看前辈的“呼吸不要猛，要守中”，自己好像理解错了，今天是上站时，呼吸幅度小，腹部收缩小，没有产生热感。走路时腹式深呼吸，走走想想，觉得不猛是轻缓，不是短促和浮浅。一会儿靠门站会儿，再站个一节或一节半NBA。体验下热感。