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分享 51天
天地①囚徒 2018-10-30 19:29
身体有点后仰，是前3后7没分配好，还是什么？“含胸拔背”好像有点大劲。继续在实践中体验……
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分享 半百
天地①囚徒 2018-10-29 19:36
早上有点泻，下午1点多点大泻！没病没吃坏东西，这是气血打通的表现？半百日，终于感觉站桩姿势基本成形。真是，这个功夫，自己感悟，看视频看文章，多琢磨。当然，最好莫过于当面领教。
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天地①囚徒 2018-10-28 14:07
昨晚想看“桩功第一式、第二式视频”，显示空白没法看，到网上搜到“马世琦老师讲解桩功一至八式”。真是看文字与视频讲解不一样，现场教导，唉，今生无缘啊。看先生“欲坐而未坐”的演示，有种恍然的感觉。今天又看已分享的那个站桩考试视频，进一步领悟。上午站了3、4次，每次才10+分钟，胸有点发闷，气有点浮躁。还是得 ...
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天地①囚徒 2018-10-27 15:54
昨天看几位前辈好些年前的日记，怎么都站那么久呢！上午站15分钟左右，刚站一节NBA，争取晚饭后再来节NBA。今天去省图步行往返，百度是3小时14分单程，13.6KM。和朋友约好馆门口见，于是，快步+小跑，7点半出发，9点50到。回家2点。
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分享 47天
天地①囚徒 2018-10-26 18:09
光脚最舒服。10分钟一站，不急不躁，走出低谷期……总量1小时左右
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分享 46天
天地①囚徒 2018-10-25 17:56
低谷持续中，但，感觉在进步。
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天地①囚徒 2018-10-24 19:08
手肘总往身体上靠，手总往里按往上捧，腿总松后背总不挺拔。腰放松、额向前顶、后颈靠领还没找到要领。今天NBA只站10分钟。
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分享 44天
天地①囚徒 2018-10-23 19:54
每天至少读一遍桩功介绍，总有新的发现与感悟。在低迷的时候，不愿意长时站，闲着就站下调整姿势，几分钟就好，积累+
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分享 43天
天地①囚徒 2018-10-22 17:36
似乎到了倦怠期。但，至少有晚上一节NBA，加上白天零零散散，怎么也能半小时，虽然睁眼的时候多。几天或10几天，走过，遇到更好的自己。
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分享 42天
天地①囚徒 2018-10-21 16:32
休息日还是站得少，期待2个月时能有更多的变化。
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