一位家庭主妇的站桩年终总结——我不再处于崩溃的边缘

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投稿：朱利娟

　　我叫朱利娟，现居河南郑州，目前没有工作，是一个家庭主妇。

　　我从2018年2月份的最后一天开始站桩，到现在差不多10个月，中间偶有实在安排不开时间停止，但一共应该在10天以内，每次站50分钟左右。

　　说起站桩，这是个长长的故事，请听我慢慢之道来。

　　我家小家伙身体不够好，从六个月拉肚子到2岁，求医问药不效，后接触到了中医，成了一个中医爱好者，进而接触到了站桩。说到这里不得不提到一位令人折服的中医。我其实还是很幸运的，站桩的第二天就出现了一系列的反应，自己模模糊糊的感觉是好现象但又不肯定，向这位我信服的医生咨询，她肯定了马老的功法，也明确告诉我发生在我身上的现象是好事，这更坚定了我的信心，也是以后长期坚持的基础。

　　以下是我最初站桩反应总结

　　第一天：站20多分钟后感觉后背发热，饿。但杂念极多 度秒如年。

　　第二天：十多分钟后就感觉后背发热，杂念也多，但是感觉像隔了一层布一样的不清晰。感觉心里很平和 ，柔和，很平静的感觉。不再感觉时间难熬。

　　第三天：没有什么特殊的。

　　第四天：站十几分钟后背发热。然后午睡，睡眠质量提高，睡醒后感觉心里有一种很难描述的心满意足的感觉，感觉多少年没有这样好的睡眠了。

　　第五六天：打哈欠流眼泪……

　　重点想说的是，第二次站桩心理平和安静，应该是通过平日思考的积累，由站桩这个契机触发而来。

　　这种感觉很难形容，感觉心里比较平和，柔和，平静，好像把心放到了肚子里，有一种如释重负的感觉。

　　从心里感觉不想发脾气了，伤人伤己还于事无补。

　　其实很多年前我就发现自己有太多不足，也想改变，但是懵懵懂懂不知道从何下手。后来接触了中医，接触到了很多不一样的理念，感觉也懂了不少道理，但是做不到，而站桩，感觉是一个由理论转为实践的契机。

　　站桩其实不难学，难的是坚持，所以在站桩之初应该先对站桩有一个全面的理解。

　　个人感受到站桩起到的作用：

1，心里平静了很多，不再时时处于崩溃的边缘。

2，肝阳上亢引起的头痛以前隔三差五的发作，最严重的一次两顿饭没吃，喝口水都是吐的。经常因为这个去门口诊所找药应急。站桩以后这十个月以来仅仅发作了三次，而且都是吃一包小柴胡或逍遥丸后站桩扛过去的。 

3，舌尖不再那么红，心里不再有那么多火。舌尖后部有一块黄豆大小的暗影，站桩后消失。

4，理解能力变强，以前看到一句古文恨不得跳过去，现在越咂摸越有味道。

5，以前例假第一天基本没，第二天多，第三天结束。站桩后第三天还比较多。

6，从初二开始的胸闷缓解。

7，对梦境的改变。以前梦醒后历历在目，而且还伴有伤心，开心，愤怒，幸福等情绪，现在醒后知道自己做梦了，能记住的情节却寥寥无几，也不再伴随情绪。

　　其实给我冲击最大的还是情绪的改变。我一个人带两个孩子，每天需要买菜做饭，打扫卫生，小的一天闹100回，大的要辅导作业，睡觉怕娃蹬被子他翻个身都会醒，连续多年一晚醒3，4次……辛苦操劳还在其次，关键是没人理解，认为你不就是在家带个孩子吗？加上我身体也有很多问题，每天早上起来感觉头都是懵的，情绪更是暴躁，感觉每天都在崩溃的边缘。站桩以后，这类情绪缓解了太多。

　　但我毕竟也是跟着资料自学的，总感姿势不够标准，而且啊，那种情绪的舒缓和睡眠质量随着时间的推移有反弹的迹象，不知道是不是修炼如逆水行舟，不进则退啊。

　　最后，感恩马老大爱，感恩一路遇到的老师和志同道合的朋友，生命不息，站桩不止，我会继续努力的。

　　见字如晤，文如其人。看完这位作者的分享，可以真切地感受到身为家庭主妇的不易，以及她的隐忍和坚强。每个人的生活都有各种压力，谁能化解压力，谁就能得到幸福。可喜的是，作者通过习练养正桩功，逐渐做到了这一点，把自己从紧张、焦虑等不良情绪中解放出来，感受到了久违的平静柔和。《中庸》云：“喜怒哀乐之未发谓之中，发而皆中节谓之和”。作者通过站桩找到了守中的状态，情绪自然就慢慢中和了。

　　有人说“男人是家庭的顶梁柱，而女人是家庭的风水”，很有道理。女人的状态决定了全家人的生活质量，也在潜移默化中塑造着子女的性格和未来。众多桩友的实例证明：妻子站桩，丈夫受益；妈妈站桩，孩子受益。我们相信，只要坚持站桩，作者的身心状态还会越来越好，她的家庭也会越来越幸福！