站桩年终总结——加强站桩，逃过一刀

桩友投稿精选

投稿：洋洋

　　我叫洋洋，今年41岁，在18年国庆节从我姐那里了解到站桩，认为挺适合我这种喜欢宅在家的，我又是喜欢养生，不喜欢运动的人（有点矛盾）。

　　从一开始的每天二十分左右到现在的两小时左右，收获很多。站桩开始一个星期就是厕所跑的勤，但不是拉肚子，人很舒畅；站桩前有坐骨神经痛的前兆，屁股里面很酸，这个在站桩十天左右又发了两天就一直没出现过；又在半个月后的一天忽然发现脖子这里肿得像鸡蛋这么大一个疱，医生一定要求立马手术治疗，从这时起着急起来就把时间站到一小时以上了，到现在为止疱已经不明显了，被我逃过一刀。

编者注：以上两图为作者提供的诊断证明。

　　还有一件事情我是气血严重不足，冬天整个季节暖字与我无缘，把脉要按的重才能把出来，当中医的朋友在夏天让我吃了两个月的中药调理没什么效果，在上个月我又碰到就让她把脉试试看有没有好转，结果没让我失望，真的脉博跳动有力多了，而且白天还是晚上随时可以感受的手脚热的时候了。每天站桩都会有哈欠打嗝流泪的反应，有时会怱然感觉一个部位发热，不到一分钟就消失了，很神奇！只是有一点还没做到，站桩看电视或听歌曲才能坚持，不然很难熬感觉。希望在接下来的日子可以丢掉电视，也希望可以带动老公一起站（目前他还不信）。更希望有机会得到老师调形。

　　这位桩友站桩时间不长，收效却不小，通过自学站桩，把甲状腺结节化掉了大半，“逃过了一刀”。这也验证了古人说的“聚则成形，散则成气”，只要找对了方法，身体自己会照顾好自己。本案例也说明了练功时长的重要性，每次不低于1小时，才能确保养生效果。