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我的站桩总结--改变

2019-1-28 11:42| 发布者: 先知先站| 查看: 548| 评论: 0|原作者: 一帆风顺|来自: 学员投稿

摘要: 因为我从小体质不好，被家里人称为“奶奶”

　　因为我从小体质不好，被家里人称为“奶奶”，虽然没什么大病，但烦恼多多，比如脸上长斑；视力下降，高度近视引起玻璃体浑浊；腰椎曲度变直，弯腰起不来，起来下不去，不能长时间工作；有脚气，脚趾头缝痒，有水泡，挤出来都是黄水和血水，特别烦人；还没有耐心，三分钟热度，经常发无名火，动不动就泪流满面，总觉得自己是全世界最委屈的人，情绪化严重；最要命是失眠，睡眠质量特别差，就像徐文兵老师说的那样，“知道自己在睡觉”，入睡及其困难，容易醒，醒来再难入睡，早起又累又乏。这些烦恼让我越来越恐惧，害怕疾病，甚至抑郁。

　　十年前我开始注重养生，并且学习了中医的许多外治方法，也尝试给家里人实施，他们的病症都或多或少有所缓解，但我自己却没什么变化。后来又开始学习太极拳、八段锦等中国传统的锻炼方法，练太极拳没练几天膝盖就开始疼，不能走路，于是赶快刹车；又练习呼吸法，越练越没气；看着迷罗老师的书站了几天桩，不仅膝盖疼，还肛门下坠，又立马放弃。心里一直纳闷，为什么自己练什么都不行。虽然我是个弱不禁风的女子，却喜欢看各种武侠小说，羡慕小说里的大侠，有些大侠就是因为小时候身体太弱被送到某处学武功，之后成为大师。我心里一直有这种念头，却没有机会。

　　这时候，救命稻草来了。

　　在喜马拉雅听徐文兵老师和梁东讲《黄帝内经》，其中说到马老的桩功，我就毫不犹豫上网查资料，看要领，发现这与以前接触的功法不太一样，出于好奇，我决定试试。一开始，每天边看电视剧边站，站一集电视剧的时间，那叫个别扭，各种不舒服，也不知道身形对不对。可时间一长，加上学习的不断加强，我找到了能让我坚持下去的理由：就是这桩功不强调呼吸、意念、提肛、屈膝。

　　从一开始只是流眼泪，到之后眼泪都能黏在眼睛上，眼睛睁不开，还关节疼，腹部疼，越发地睡不着，便秘也严重了。但我在疑惑中继续站，继续看书、找原因，总之就是不停。站到一百天的时候，我们一家三口去北京见了马老，调了型，得到了肯定，马老说，回去好好站，一定会越来越健康。

　　让人高兴的是，回来之后，老公和女儿都开始站，并且从不怀疑，到现在站了一年多，过程中出现的反应千奇百怪，但收获颇丰，例如今年冬天不太怕冷了，暖水袋用不上了；我脸上的斑淡了，脸色好了；脚气的血水、黄水少了；腰不疼了，想干活儿了；大便、睡眠都有所改善，体力明显增强了；而且恐惧感消失了，心情不再抑郁。也许就是身体的垃圾少了，心理的负担也少了，不再想着满世界找医生了，真切感受到自己才是最好的医生这句话的意思，找到正确的方法，好不好全在自己。

　　是马老的桩功让我从里到外发生了改变，外在的变化吸引了很多朋友的加入，内在的变化自己最清楚，这种改变会因为坚持站桩一直延续下去。

　　感恩马老，祝马老身体健康，桃李满天下。