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练功心得
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吃一堑长一智
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用脚把手发出去
先知先站
2013-9-11 09:36
昨日中午在楼下小公园发现一个相对隐秘的地带,足够打拳站桩,嘿嘿。 劈拳打着打着,产生了一种用脚把手发出去的感觉,不知道对不对,回头问问师傅
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买了个机械键盘,打字成为了享受,以后要经常写日志了!
先知先站
2013-9-10 10:07
花500元买了个机械键盘,打字很爽 经常打字的桩友可以入手一个 又换了个人体工学鼠标,斜着握,手腕再也不疼了,强烈推荐! 早上5点醒了,5:30-7:00站第一式,然后下楼打劈拳40分钟,意犹未尽,晚上接着来吧
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高楼上站桩晃悠?
先知先站
2013-8-28 16:45
出差,晚上在酒店站桩,房间在48层,第一式 总感觉站不住,重心不稳 楼肯定没晃,难道是接不到地气?
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云游归来
先知先站
2013-8-19 14:13
云游十二天,途径九华山——黄山——宏村——屯溪——景德镇——南京,每天徒步几十里,爬山涉水,探访巡游;运动量之大,时间之长,范围之广,内容之丰富,非历次能比。经历高温酷暑,海拔变化,却未曾生病甚至小恙,只是又瘦了4斤。此般体力,全凭站桩练功所得。 旅程概要: 周二:上午乘高铁至合肥,下午乘长途车 ...
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右边腰渐渐开始松下来
先知先站
2013-8-1 12:32
终于,右边的腰开始松了。自从十几年前闪了右边腰之后,那块肌肉一直处于休眠状态,剧烈运动时还会闪痛,导致无论是打拳、推手时右半边都明显不协调,上下半身连不上。 但是这几天,从上周日开始,觉得有一丝肌肉开始支撑住腰了,大概是整体肌肉的5%左右,相信随着放松的深入,一定能等到100%的放松,或者是重生!
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象形术与动功
先知先站
2013-7-25 10:13
最近硬着头皮看了看《逝去的武林——高术莫用》中的象形术,发现薛颠前辈讲的飞、云、摇、晃、旋法和动功的动作很像,尤其是旋法,就是师父教的步法的基本功,而师父教的还多了一个转身,同样时间,收效更大! 参照着象形术来理解动功,对其中奥妙理解的更加深刻:每个动作都合乎术数、卦象、气脉、发力、身法与战术等 ...
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会阴跳动
先知先站
2013-7-25 10:01
最近会阴时常跳动,有时睡前,有时起床后
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劈拳有点平衡感了
先知先站
2013-7-11 11:22
几周没有打劈拳了,忏悔下 昨晚雨后空气清新,打了半小时,感觉右边不那么歪了,肯定是第六式站的效果。以前劈拳打起来都是东倒西歪的,走不了直线
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学会了推手的第三重劲儿,太好玩了!
先知先站
2013-6-23 06:42
在师父的反复演示讲解,以及和桩友的不断练习中,终于掌握了第三重劲儿,是手腕、手臂、丹田的旋转+两腿的进退,在空间中形成了复杂的力量曲线,自己只用很小很小的力量就能把对方重心拔起,好玩!
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又发现一条第一式动功的奥义
先知先站
2013-6-8 09:25
早上在做动功时,想着师父说的用丹田带,合进开退。突然发现这不就是身法中的“欺身”吗?而且是两脚不动的高级隐秘欺身法!身子在向前移动时,就相当于上步了!身体的重心线在空间中不断变换,也相当于“龙身”啊!再加上步法,那真是变化无穷啦!
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