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分享 昨天站桩30分钟，收功抓蚊子
先知先站 2012-9-20 15:13
最近总有蚊子从窗缝里爬进来，基本每天一只。昨晚站到30分钟时，又来了一只蚊子捣乱，上上下下飞个不停，忽近忽远，时停时走，弄得我无心站桩，只好钻被窝诱捕蚊子。 我藏在被窝里，露出一只胳膊做诱饵，经过30分钟等待，终于听到蚊子飞来。这时我迅速戴上眼镜，打开手边的手电，躺在床上四处查看，终于在墙上发现了它 ...
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分享 昨天站桩30分钟，收尾闾感觉不一样了
先知先站 2012-9-18 18:19
周末突然意识到收尾闾的重要性，这几日站桩，明显感到不一样：以前感到气只是在身体上经过，身体空空的；现在感到吸气时在往身体里打气，有点被吹起来的感觉，气被聚集在身体中了。早上明显不容易腹泻了。不过收尾闾确实会稍微较劲一点，一定是以前太习惯于错误姿势了吧
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分享 昨天练功1小时40分钟
先知先站 2012-9-12 18:47
中午做动功，很有感觉，在温暖的阳光下，极缓慢地舒展身体，身体的各个关节噼啪作响，向下松沉。右边的动功更顺了，能体会到左脚抓地时小腿的肌肉切换，以及身体轴线被拉直，与脊柱尽量重合的感觉 晚上站桩1小时 现在发现晚上必须站桩，否则睡眠质量会比较差，很长时间静不下来无法入睡，而且早上起得晚。 ...
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分享 周末推手过瘾了
先知先站 2012-9-10 18:35
周末和很多人推手：传说中的托马斯及其徒弟 Russell ，传说中的洪大哥，杨哥，陈飞兄，张宁大哥等，到现在肩头还隐隐发酸，手伸到后背挠痒痒都费劲。托马斯前辈带着我双推手，让我找到了感觉；洪大哥点拨我单推手时要收颌，后背拔直，一下子手就有了向下切的劲儿，动功要慢到近乎停止才会有最大效果；杨哥指点单推手时要用 ...
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分享 昨天练功2小时
先知先站 2012-9-6 09:30
动功40分钟，劈拳40分钟，站桩40分钟 上周发烧，消耗了很多体力，现在感觉正在逐步复原中。心中从未像现在这样宁静，难道是高烧把烦恼种子烧坏了？
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分享 手似钢构
先知先站 2012-8-27 05:20
周六上午在明心堂站桩，站了久违的三体式，左侧，2小时。在站到多一半的时候渐渐感觉放在后面的右手食指有一股向里勾的力量，由里面的筋撑着，作为支撑脚的右脚大脚趾及趾跟，也有一股抓地的力量，相对举在前面的左手就没有这么明显。突然想到老师常说的“手似钢勾”，原来不是想象出来的，或是外形像，而是感觉像，劲力像 ...
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分享 前天练功2小时，昨天练功2小时
先知先站 2012-8-23 17:16
做动功做的小腿肚子有点哆嗦 秋天到了，食欲渐渐好了
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分享 周日站桩2小时
先知先站 2012-8-21 15:59
周日站桩2小时，第一式和第五式，和孟兄单推手时觉得手腕不咯了，信心大增！
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分享 凌晨站桩
先知先站 2012-8-14 18:17
最近比较兴奋，不太贪觉，真应了评书里那句话“人逢喜事精神爽，闷来愁肠盹睡多”，昨晚23:00睡，不料凌晨3:20就醒了，头脑倍儿清醒，得，站桩吧！头一次这么早站桩。感觉凌晨时间真充足，天怎么还不亮呢？3:00-5:00肺经当令，肺主皮毛，果然出了细细一层汗；后来肚子开始有反应，咕噜咕噜，想去厕所了，估计是五点了，大肠 ...
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分享 刘翔脚伤与站桩原理
先知先站 2012-8-10 15:32
前几天服务器不稳定，没有更新日志 在微博上看到有个中医发的文章，讲到刘翔的脚上应该如何治疗，很受启发。西医对肌肉拉伤的本质认识不清楚，处理方法不当。文中指出“ 中医对此是有独到的理论和较高的疗效的。跟腱就是中医学中的筋，术语称之为经筋。经筋一旦损伤而没有及时治疗，经筋就会对损伤部位进行收缩，使无法承受 ...
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