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分享今天不饿，吃个担担面: 先知先站 2020-4-13 13:37; 上午三小时三体式，断断续续总被手机打断，所以没啥感觉，下午接着站二式吧。珍惜新冠疫情带来的窗口期; 个人分类: 健康|1400 次阅读|0 个评论热度 1

分享麻辣烫应该就是火锅的简易吃法: 先知先站 2019-10-9 19:34; 价格实惠，丰俭由人，中国人真是会享受！美食和贫富无关！和消化能力成正相关～; 个人分类: 健康|1318 次阅读|1 个评论热度 1

分享高中生站桩: 先知先站 2019-10-3 18:13; 今天两日班上课，年龄最小的16岁小姑娘自我介绍学站桩原因： “第一，我妈说站桩能减肥，第二，我们这批新高一的学生也到了该养生的年龄。” 众大笑！; 个人分类: 健康|1880 次阅读|0 个评论热度 1

分享解剖书看多了，看人都是一块一块的: 先知先站 2019-9-27 20:04; 不知是解剖书看多了，还是最近学习佛法空性中“人无我”部分推理推多了，现在看人看不成一个整体了，好像是一堆活动的肉，而且每个人的各部分肉都配合得很不协调…… 把人从头拆到脚，确实没有一个地方称为人，真相真是令人无语。最近推手也不顶了，因为我也不知道哪部分是我，反正被推的只是一堆肉，只是我的胸口，肩膀 ...; 个人分类: 健康|1549 次阅读|0 个评论热度 1

分享晚上早睡一小时，早上得到两小时: 先知先站 2019-8-28 12:48; 前天九点半睡觉，昨天两点半醒了，回笼觉睡到五点半，起来写作到七点。昨天九点睡觉，今天三点醒了，不困，一直办公到六点半。脑力全开，一点不累。中午也没困。终于摸索出了老天奖励的两个时间段：晚上九点睡觉得到两小时体内自动杀毒，然后还能得到早晨三点到五点系统奖励的两小时黄金脑力。每天系统都有 ...; 个人分类: 健康|1749 次阅读|0 个评论热度 4

分享做网站很烧脑: 先知先站 2019-7-17 17:41; 这几周天天烧脑，手机版网站的设计太考验功力了！测试功能，设计界面……为了提高桩友的使用体验，同时还要简化后台管理流程，控制安全风险……真把这些年学的东西都用上了。这几天几乎没站桩，果然心静不下来了，公众号也一直没更新。还是要挤出时间站桩，状态对了才能出成果！; 个人分类: 健康|1260 次阅读|0 个评论热度 3

分享首期专修营完美结束: 先知先站 2017-10-29 20:17; 四天，早晨7:30到晚上9:00，真心有点累，主要是耗神，虽然我都没讲课。这期学员效果确实好，所有人都突破了1小时，几个人超过了2小时。有一个桩友三体式第一次站就30分钟，第三天站到了单侧1个半小时，天才！; 个人分类: 健康|1504 次阅读|0 个评论

分享释放乳酸，嘴里也酸: 先知先站 2016-3-8 21:08; 这几天站三体式挺有意思，一下子就能进入状态，以前要站1小时才慢慢松下来，看来现在确实姿势也标准了。晚上躺床上摸摸肩膀和脖子的肌肉，也从原来的铁板一块变成可以从手指提起来的紧肉了，虽然捏的时候还是很酸。有趣的是，站桩牵拉肌肉的时候，舌下右侧也会有酸的味觉，也许真的是乳酸代谢出来了。右臂肱三头肌深层又酸 ...; 个人分类: 健康|1664 次阅读|0 个评论热度 3

分享终于长肉了: 先知先站 2015-11-30 14:12; 7月离职以来，至今已经5个月，体重以每个月半斤的速度稳步增长，从110斤到现在的114斤，真是振奋人心！分析了一下，主要原因还是身心两方面都得到了放松，内心从长期的焦虑状态逐步解放，上一份工作，长达7年的高强度脑力劳动，让我已经习惯紧张，或者说前半辈子都在焦虑中度过，时轻时重，始终不能放松。现在一切安排妥当 ...; 个人分类: 健康|1508 次阅读|0 个评论热度 1

分享视力又提升了: 先知先站 2014-6-26 11:17; 早上站桩1小时45分钟，动功50分钟，感到右边肩膀又放松了些，脊柱右侧的肌肉也松多了。上班路上，照例把眼镜放在上衣兜里。发现今天的景物好像更清晰了些，十米外的行人，以前只能分清男女，现在能大致看出表情了，二三十米外的汽车，也能看清车牌子了。应该是刚刚站桩+动功放松得比较充分，更多气血供应了大脑的缘故。再 ...; 个人分类: 健康|1905 次阅读|0 个评论热度 4

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