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子矜: 这几天有点三天打鱼两天晒网，一定要坚持起来！     
2023-10-1 19:49 回复|
子矜: 今天脑门和脖颈出汗比较多
2023-9-25 20:15 回复|
子矜:     
2023-9-24 19:53 回复|
子矜: 原来在嘈杂的声音下会显得心情烦躁，完全没有办法静下心来站桩。现在已经能做到不受外界影响，正常站了。也算是一个小小的进步。
2023-9-23 20:43 回复|
子矜: 目前还是只能站30至35分钟，不知道什么时候才能够再站久一二十分钟。加油吧！
2023-9-22 20:02 回复|
子矜: 不靠墙站能坚持40至45分钟，靠墙站30分钟就想停下来了。什么原因呢？
2023-9-20 20:48 回复|
子矜: 再忙也要坚持站30分钟
2023-9-19 20:58 回复|
子矜: 今天站桩，右边肩胛骨明显的疼，双臂酸疼，脖子出汗比平时多，下腰位置原来不会出汗的，今天也出了少许。
2023-9-18 20:25 回复|
子矜: 靠墙站总觉得时间很漫长，也许是不太适应的原因。站桩这些天来，总感觉肚子时会吸起来，时会鼓出去。
2023-9-17 19:51 回复|
子矜: 靠墙站第二天，今天不知道什么原因，站了二十多分钟就累了。收功。
2023-9-16 22:31 回复|
子矜: 今天在老师的建议下，开始靠墙站，感觉似乎有点不一样，又说不上来哪里不洗一样。
2023-9-15 20:35 回复|
子矜: 身体原因停站了几天，今天又开启站桩模式。从最初的30分钟到40分钟，现在想再到50分钟，似乎还有点点困难，45分钟对于刚学站不久的我来说，已经是极限了。也许是超出了时间，今天膝盖疼的比较明显。
2023-9-13 19:55 回复|
子矜: 今天的腰，似乎比之前放松了一点。
2023-9-8 20:46 回复|
子矜: 白天坐着工作时肩胛位置还有些疼，站起桩来反而没有坐着时候疼了，站桩结束又疼了。
2023-9-7 20:56 回复|
子矜: 今天试着靠墙站了一二十分钟，反而有点不太适应，还是选择不靠墙站。右边肩胛骨有点疼，坚持站了40-50分钟。
2023-9-6 20:57 回复|
子矜: 今天站桩感觉不是太好，身体似乎较之前有点绷 。其他方面，膝盖开始有酸痛感，刚站结束腰酸疼的厉害，之后会慢慢恢复。
2023-9-5 20:59 回复|
子矜: 貌似昨天开始时不时会放屁，今天下午肚子还叽里咕噜的响，这是站桩后的反应么。
2023-9-4 23:38 回复|
从心出发: 发现最近站桩没有效果的原因是衣服穿少了，希望老师把多穿衣服加到修炼里面
2023-3-23 08:44 回复|
和敬: 有没有石家庄的桩友？一起切磋一下
2023-2-21 15:46 回复|
安心安心: 站完后手热，脚不热，怎么回事？
2022-11-16 18:21 回复|
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