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分享 痒是怎么回事
乃婕 2021-7-9 21:58
这几天每天都站半小时以上，会出现痒的感觉，有时候是皮肤某个部位痒，有时候是小腿里面痒，会导致坚持不下去。 今天站了几分钟就开始出汗，四肢和脖子冒凉气。前几天都是站了二十分钟以后才开始出汗冒凉气，每次的情况都不太一样。
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分享 今天感受比较明显
乃婕 2021-7-3 11:25
站桩40分钟，估计是在半小时的时候感觉四肢外侧冒凉气，随着腹式呼吸一呼一吸明显感到每次呼气的时候凉气往外冒，吸气越深呼气时冒凉气的感觉越明显，并且开始出凉汗持续了几分钟后，冒凉气的感觉越来越弱，到结束的时候基本不再冒凉气了。今天早晨起床时感觉后背酸痛发紧，有点着凉了，站桩后症状完全消失。
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分享 痒是怎么回事
乃婕 2021-7-2 16:34
今天站了25分钟，站的过程没出汗，但是这两天一直感觉站桩过程左边的胳膊和小腿痒，今天尤其是胳膊，说不出明确的痒的位置，就是那种累到一定程度，没地方放的感觉，停止站桩后反而微微出了点汗，脖子后面有点冒凉气。左边小腿正面和小腹左侧有几小块湿疹或者说是癣，不知道为什么都长在左边
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分享 血管性头痛一站就不疼了，太神奇了
乃婕 2021-7-1 16:02
今天老公血管性头痛，含速效救心丸，按摩头部穴位，躺着都不管用，让他试试站桩，结果没想到，摆好站桩的姿势马上就不疼了，但是没站两分钟开始恶心，出冷汗，坐下休息一会恶心的感觉就过去了，然后继续站桩，只要摆好站桩的姿势，马上就不头疼了，太神奇了！ 这两天自己站桩站不住，昨天站了不到十分钟，今天站了十五分钟 ...
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分享 请教老师
Freda 2021-6-29 21:01
请教老师
老师，最近走路膝盖疼，不知道能不能继续站，请老师帮我看一下，姿势对不对。
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分享 站桩40分钟
乃婕 2021-6-29 11:24
前半个小时汗不多，从30分钟开始感觉四肢和头冒凉气，出汗，上肢尤甚，持续差不多5分多钟，减轻，停止站桩后汗立即没了，看来以后要尽量站40分钟以上，脚后跟和脚掌比较吃力，但是结束后没有麻木的感觉，站桩结束后感觉比较轻松。 这两天晚上总是在半夜2点左右醒一下，不是因为去卫生间，然后还能继续睡，不知道什么原因。
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分享 站桩半小时
乃婕 2021-6-28 11:39
今天没怎么出汗，看来没着凉或者湿气不严重出汗就会少。脚后跟站的感觉压的血脉不通，站到最后感觉脑缺血，头皮发凉
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分享 两天的记录
乃婕 2021-6-27 11:45
6月26日，站桩25分钟，没怎么出汗 6月27日，晚上睡觉有点着凉，全身好几个地方疼，站桩30分钟，比微汗多一点，开始的时候感觉肘关节肌肉冒凉气，后面冒凉气的感觉就没啥了，站桩后全身疼痛感几乎没有了，看来身体内没有寒邪湿邪出汗程度要轻一些。站到最后有点低血糖的感觉，但是不饿，停止站桩后低血糖现象消失了
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分享 经期已过，继续站桩
乃婕 2021-6-25 15:48
2021年6月25日，室内温度24.8度，湿度73% 站桩45分钟，从一开始站就微汗，站完感觉口干，还是不能自然腹式呼吸 停止站桩后10分钟停止出汗
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分享 第二天
乃婕 2021-6-21 23:39
今天是经期第二天，计划站时间短一些试试，站了两次二十分钟，居然一点都没出汗，这是不是一种自我保护呢？
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