先知先站 发表于 2019-7-19 10:23:54

马老答学员问：下收谷道

学员：“下收谷道要不要提肛？”
马老：“不要用力提肛。收住了就好了。好比你闭眼睛，眼睛用力吗？闭嘴，嘴唇用力吗？一卷胯，谷道自然就收了。”

微尘 发表于 2021-4-18 18:07:42

我之前就是提肛导致便秘
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