老师您好，我55岁。在2021年曾自学站过八个月的马老桩功，胃肠有很大的好转。但是眼睛出现了视物模糊，检查是黄斑前膜(不一定是站桩导致)。由于种种原因没能去现场学习。信心不足就改跟当地一位老师学无极桩。后来也没坚持。这次我因为胃肠又出现问题。开始重回马老桩功养生。已站了20天。每天上午一小时，下午一个半小时。觉得很舒服，睡眠也有改善。但是我的眼睛问题又来了。站的过程中，只有少量的打哈欠，流眼泪，下了桩后眼泪倒比往时多了，不由自主就觉得有少量眼泪流出来。眼睛的模糊加重。这是我姿势的照片，请指教。我是不是哪里站的不对？我自己分析，我这人思虑多，站的时候也会控制不了地思考合计事情。就会导致头皮及眼睛周围的肌肉不能放松的很好，心那块儿总觉得还是揪着的。会不会是这个原因导致的呢？应该怎样在站桩的时候什么也不想。彻底把心情放松下来？谢谢您！

温馨提示：

1、养正桩是运动，不是医疗行为，不能替代药物。涉及到症状变化、用药等问题，须以医生的建议为准。

2、学习站桩是您的自发行为，您应该了知其中的注意事项和因操作不当等原因带来的风险，并愿意自行承担由此带来的一切后果。

3、本网站只提供交流空间，内容来自用户的自发分享，我们不对分享内容的真实性和普适性做出承诺；也不对用户的人品、发言动机和练功水平进行评定。因轻信他人所导致的一切后果，均需您本人承担，与本站无关。

4、除我们另有明确说明或者中国法律有强制性规定外，本网站用户原创的作品，本网站及作者共同享有版权，其他网站及传统媒体如需使用，须取得本网站的书面授权，未经授权严禁转载或用于其它商业用途。

5、明心堂只有学员微信群，不对自学桩友微信群提供线上指导。任何人以明心堂老师或马世琦弟子名义组建微信/QQ群的，或在此类群中以上述名义为他人提供收费、免费教学指导的，都属于其个人行为，与明心堂及马世琦先生无关。

先知先站

您好，从照片上看腰、背、头、腿、手臂都没有太大问题，要自查一下肚子是否放松了，注意不要收腹，要把肚子放出来，这样气容易降下来。您还要自查一下其他地方有没有用力，如果都没有用力，就没问题

空竹

谢谢老师！老觉得胸放不下去。

空竹

站着站着胸又会提上来

先知先站

空竹 发表于 2023-3-7 13:00
站着站着胸又会提上来

从照片上看，您胸的位置没问题