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站桩年终总结——赶走寒湿，找回幸福

站桩以来因为没有听老师的话好好站，嘿嘿，所以我的总结只有身体上自己感觉到的病理变化，其余站桩心得没有啥。说不出大道理来。

先知先站发布于 2019-1-27 10:33

2018站桩年终总结

站桩年终总结——加强站桩，逃过一刀

我叫洋洋，今年41岁，在18年国庆节从我姐那里了解到站桩，认为挺适合我这种喜欢宅在家的，我又是喜欢养生，不喜欢运动的人（有点矛盾）。

先知先站发布于 2019-1-26 19:59

2018站桩年终总结

一位资深运动达人的站桩年终总结——后半生站定了

今天（20180921）对于我来说是个平凡又特殊的日子。今天是我学习马世琦老师形意拳站桩第一式满百天了。时间如白驹过隙，回顾站桩这一百天的感受，对马老的桩法是从欣喜，快乐，烦躁，偷懒到坚持，欢喜再到渴望。

先知先站发布于 2019-1-25 20:13

2018站桩年终总结

自由课学员站桩一年总结

以前肺气不足，推动不了血，手脚容易冰凉，站桩时感觉气通了，手脚会逐渐热乎起来

先知先站发布于 2019-1-25 11:18

一位中医爱好者的站桩年终总结——梦少肤白，增肥成功

我是一名中医爱好者，今年29岁，自学中医多年。

先知先站发布于 2019-1-24 14:10

自学站桩半年总结（编后语解读腹式呼吸）

虽然练习了很多年瑜伽的腹式呼吸方法，并没有达到腹式呼吸该有的身体健康状态

先知先站发布于 2019-1-23 11:10

站桩一年小结:治体也治心

现在，站桩是我每天的必修课，这让我每天睡觉都能安心

先知先站发布于 2019-1-23 11:04

站桩年终总结——关节有寒？你这不叫病

我以前身体很差没有什么精神，干事效率很低，经常记不住事儿，感觉与人交往有障碍，肾和脾胃都有毛病；那天，我母亲在喜马拉雅上听到马老师的功法，觉得挺好，就推荐给我，我当时没当回事儿，因为之前也练别的，也有 ...

先知先站发布于 2019-1-21 11:22

站桩4个月总结

现在我不靠柜门了，也能站桩60分钟，我对这样的结果还是比较满意的。

先知先站发布于 2019-1-21 10:54

站桩年终总结——强肾健脾，湿疹无踪

老师好！我叫陈龙宽，简称啊宽，福建漳州人。

先知先站发布于 2019-1-19 11:19

要好好练功

我呢？典型的80后一个，我叫王安东，写文章也不咋地，硬着头皮写点吧，不写也觉得缺点啥，可能是缺点钱吧

先知先站发布于 2019-1-18 10:40

马老桩圆我儿时习武梦想

因为自己受益了，也介绍了十几个朋友一起来站马老桩。相信，并且坚持站了的，也都受益了。

先知先站发布于 2019-1-17 10:33

一位军人的站桩年终总结——桩中自有天地

我是HG，2018年4月上海专修班学员，回顾站桩以来的经历有苦有乐，有犹豫有坚持，感受百般滋味，方知桩中自有天地。

先知先站发布于 2019-1-15 11:17

当知来处——马老养生桩百日筑基完成日记

找到了根，我这颗杉树来去飘摇，才能立身中正，拔地而起。

先知先站发布于 2019-1-15 10:27

我爱站桩

站桩后，我感觉身体更软了，心更静了

先知先站发布于 2019-1-13 11:49

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