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下级分类:功法研究/案例研究/站桩年终总结（桩友投稿）

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2018

一位33岁女桩友的年终总结——9个月的变化（附脚部排毒照片）

从小受各种抗生素和寒凉的危害，身体弱不禁风，鼻炎、咽炎、脾胃病反复折腾；工作后，越发觉得西药没法治愈这些疾病，开始关注中医知识，尝试中药治疗，效果也是时好时坏，随着年龄渐长，工作和生活的压力增加，17年 ...

先知先站发布于 2019-1-31 11:08

年终总结----痛风未再复发，精力充沛做工作

站桩13个月，我的痛风没有再复发。

先知先站发布于 2019-1-30 19:42

一位金融工作者的站桩总结：肩颈病不治而愈

各位桩友好，我是严峻，一名金融工作者。

先知先站发布于 2019-1-30 14:02

2018

站桩两年多的学习、体验、分享之旅

2016年通过一个朋友了解到了北京马老的形意桩，开始学着靠门站，记得第一次站的时候气急，心跳也快，站了十来分钟就停下来，心里还有些不服气。我以前可是扎过马步的！

先知先站发布于 2019-1-30 11:11

一名软件工程师的站桩总结：我的精神得到了彻底的放松

　　本人今年34岁，是一名软件工程师，从2016年10月开始站桩。

先知先站发布于 2019-1-30 10:34

太极拳爱好者站桩总结

我是位太极爱好者，学中药出身，对老祖宗留下的传统文化特别喜欢

先知先站发布于 2019-1-29 19:37

2018

一个博士眼中的桩功

当年28岁，应该是一个男的最强盛时期，而我确有一种大限将至的绝望感

先知先站发布于 2019-1-29 19:13

专修营学员总结——站桩让我重新获得快乐和健康

上了很多假大师的当，按这些大师说的去练可是却不见效果

先知先站发布于 2019-1-29 11:45

一位70多岁桩友的年终总结——骨密度、花眼、血脂、心律不齐改善

2019年新春佳节即要来临，我该如何表达对马世琦老师和明心堂的老师们的感激之情呢？我在明心堂学习站桩时，常常听到马老对前往感谢他的桩友们说：“只要你们好好站桩，以后把有收获健康的喜讯传来给我，这就是送给我 ...

先知先站发布于 2019-1-29 11:23

79岁桩友的年终总结——心定气和，血压恢复正常

我今年79岁，去年初二、三月间女儿向我推荐马老的站桩功法，希望我能每天站桩，增强体质。最初我是抱着好奇的心态，开始站桩，不太认真。

先知先站发布于 2019-1-29 11:02

2018

一位60多岁桩友的年终总结——多花点时间就能找到健康，何乐而不

我接触马老师的养生功近3个月，是什么原因让我走进马老师的养生功呢？这还得从头说起，由于我体质差，从十几岁睡眠就很差，随着年龄的增长越来越严重，有时还整夜不眠，后来去医院神经科吃了几个月的西药，不仅睡眠 ...

先知先站发布于 2019-1-29 10:36

我的站桩总结--改变

因为我从小体质不好，被家里人称为“奶奶”

先知先站发布于 2019-1-28 11:42

站桩年终总结——站吐25天，还清脾胃的旧账

我是2018年1月21日接触马老桩功的，1月22日开始自学站桩，站桩到现在5个月了，站桩后自己身体的变化自己知道，也就是自己知道，所以更想让身边的亲朋好友也学一学，感受站桩的好处。

先知先站发布于 2019-1-28 11:21

消除关于养正桩的三个疑惑——站桩20个月的一点体会

机关工作年届退休，因病手术休假。经好朋友推荐，拜读了马老《顶天立地的功夫》，自学自站3个月。从2017年9月开始，参加了3期明心堂专修班，又2次赴明心堂调形训练。学

先知先站发布于 2019-1-28 10:21

一位家庭主妇的站桩年终总结——我不再处于崩溃的边缘

说起站桩，这是个长长的故事，请听我慢慢之道来。

先知先站发布于 2019-1-27 14:01

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