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分享 昨天右侧三体式1.5小时，刷新个人最好成绩:)
先知先站 2011-4-28 09:26
昨天下班后在楼道站桩，右侧三体式，18:00站到19:30，比以前右侧的最好成绩多了30分钟，高兴！前一小时站的不爽，旁边公司里有一伙人大声说话，夹杂着各种口音，吵吵了1个小时，到了19:00他们才走。右胳膊有时会抖，但放松一下能控制住。站到1小时10分钟时放了个P，呵呵，1小时15分钟的时候左脚开始发酸，5分钟后没事了， ...
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分享 测试
protown 2011-4-28 09:25
测试啊
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分享 今天一小时左侧三体式
先知先站 2011-4-26 20:36
中午抽空，三体式12:00站到13:00，由于前两天在站第五式，今天突然一站感觉左胳膊有些累，不过气比较顺了，能比较顺利地吸到后背，10分钟左右感到后腰左侧的位置暖烘烘的，但只限于那一块，再大的热度就没有了。这种感觉以前没有过，以前是浑身燥热。不知是什么原因。20分钟和40分钟的时候有几次肚子被吸气时抻的咕咕叫，5 ...
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分享 昨晚站的后背啪啪响
先知先站 2011-4-26 10:32
昨天忙碌，还好晚上到家有点时间，20:40灯全关，开始站第五式，今天又比上次好了，半小时后，吸气时觉得把小肚子撑得很满，肚皮都不够用了，于是把气吸到后腰，再提到后背。我的后背劳损比较厉害，之前站第五式时后背各种位置酸疼，这次到了大概四十分钟左右，每吸一次，后背某个很酸疼的位置就会啪地一声响，感觉一小块肌 ...
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分享 今天站了50分钟第五式，打了20分钟劈拳
先知先站 2011-4-23 20:50
今天站桩感觉无异，但打劈拳速度比原来快了，不知是好是坏，劈出去的时候出去的手的小鱼际和收回的手的大鱼际时常蹭不到，蹭到了出去的手就变成推出去了，而不是劈下去，到底是收回的手收回时来蹭出去的手，还是出去的手主动去蹭收回的手？说着有点像绕口令，这个细节明天要去问问老师 打劈拳的时候倒是印证了《逝去的 ...
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分享 今天三体式，左右各一小时
先知先站 2011-4-22 19:28
今天比较充实，中午11:50到下午1:00站左边三体式，晚上18:10到19:10站右边三体式。中午站的时候身上出了几层细汗，味道很不好闻，晚上也是，但是我心里高兴死了，这可是深层次的排毒啊，这两天刚正好听到国学堂节目中梁冬访谈王维工教授的内容，身上的酸性物质从汗腺排出来的时候会散发氨，就是厕所味，我以前很少出这种味 ...
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分享 今天断断续续站了2小时第五式
先知先站 2011-4-21 21:11
6:00下班，到楼道里站第五式，本来想站2小时，结果站到30分钟就想小便了，解决之后，又站到1小时，又想去，于是又解决。7:00开始，借着刚才那点劲儿继续站，感觉就是后背疼，手的气感不明显。7:30的时候，终于把后背调正了。这个角度和第一式不一样，手往前一抱，后腰自然往里缩，要向外撑出来才行。感觉气不足，有点憋气
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分享 论坛初步成型+今天站了右侧三体式一小时
先知先站 2011-4-20 22:14
今天让网管解决了无法上传图片的问题，又研究了半天，终于把附件上传搞明白了，最主要的是把论坛门户进行了全面改造，留下了适合目前情况的栏目 下班后站了1小时三体式，右边，6:40-7:45，右边一直不如左边站的好，而且我右肩膀还比左边短，站的时候感觉更局促了，差不多每5分钟就要有意识地松一下肩膀，把右 ...
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分享 今天站了1小时左侧三体式
先知先站 2011-4-19 22:39
今天没去公司，在家写了一天方案，我这屋是阴面，到下午累得我肩酸背疼，到了5点多，脑子也不转了，站桩吧。 正好我爸出去了，阳台还有阳光，于是到他那屋站。从5:20开始，站到6:25，很爽，胳膊不怎么累，脖子后面被拉得很舒服，肩慢慢松下来了，10分钟后放了好多P，估计是下午吃了太多咖啡花生；20分钟后手逐渐热了；3 ...
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分享 今天站了1小时第五式
先知先站 2011-4-18 21:01
从晚上6:35站到7:45，没有昨天后背那么疼了，不知是不是昨天先站了2小时三体式的原因。今天比较热，站了一会儿就一阵一阵出微汗，还是不能把气从脊柱引上来，感觉一提肛嗓子眼直接过气，呼气的时候也没有明显的感觉气降下来。站到40分钟时手部明显向外散热，一小时左右浑身松软，或者说松垮，感觉有点撑不开。站到1小时零 ...
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