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分享 今天第五式1小时20分钟
先知先站 2011-7-11 17:50
昨天睡得有点晚，11:45，不过今天5:45就醒了，感觉还是有点困，但是也睡不着了，今天工作上有好多事情要做，抓紧时间站桩吧！第五式从6:10站到7:30，感觉眼里很湿润；想想也挺好，这一个多小时比睡觉的休息效果更好，还练腿劲儿了呵呵
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分享 这几天学了好多东西呀
先知先站 2011-7-10 23:34
自从搬到小树林后，练功时间大大延长，场地也更加宽阔，这周末早上都能站满2小时，然后才9:30，由大师兄挨个带着推手，单推手双推手，就和实战一样！马老师还教了动功第八式，非常实用的实战招数，用丹田一带，力大无比！在小松树林里站桩真舒服，感觉空气都是甜的，马老师担心我们被蚊子咬，亲自走到大家站桩的位置，为每 ...
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分享 这两天小腿发酸
先知先站 2011-7-6 08:51
小腿肚子发酸发硬，不知是咋回事 昨天时间紧，晚上九点多到家，到楼下打劈拳，困得不行，打的东倒西歪，10点回家睡觉了，今天早上5点多就醒了，本想练一会儿，但工作上事情很多，于是早早就去上班了
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分享 昨晚打劈拳40分钟
先知先站 2011-6-28 17:31
昨晚回家，我爸把锅烧糊了，一屋子糊味，不能站桩了，摸黑儿到外面一条僻静的马路上打劈拳，打的我东倒西歪，很难对称，而且一上步，感觉腰就往里塌了，不能松下来，落步成三体式的时候手和脚又不能同步，同步了身体就蹲的有点低，站高了腰又松不下来，疯掉……
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分享 今天早晨站桩1小时15分钟，中午动功30分钟
先知先站 2011-6-24 19:58
昨晚大雨，11:30才到家，12:00睡下，今天6:00居然就醒了。现在早上不能睡回笼觉，一躺下就做梦，更累，估计是阳气往头上冲呢吧。6:30第三式+第五式站到7:45，吃了几块点心就上班了。中午动功第一式缓缓地打，打了估计左右各百余下吧，以前总要数数的，数满200换边，现在懒得数了，总数不到20就忘了。劈拳越大越别扭，感觉 ...
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分享 前天早上第三式1小时15分钟，昨天晚上第三式1小时
先知先站 2011-6-23 09:21
刚开始学第三式的时候，马老师说要把气提上来，感觉眼睛发胀就对了，当时没有明显感觉，后来就直接开始学第五式了。前天好好站了一下第三式，这才感觉到眼睛发胀是什么感觉，我本以为是气吸到头顶后，眼睛才开始发胀，没想到刚一提气，眼睛就发胀了，站完眼睛很舒服，马老师说站第三式养眼睛，确实如此，要是上学的时候会 ...
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分享 今天右侧三体式1小时40分钟，推手若干次，劈拳20分钟
先知先站 2011-6-19 20:56
今天右侧站的有进步，感觉右边肩膀的肌肉被拉开了。推手的时候，平人养真兄说我的腰还是没松下来，不过比上次松的好了一些，建议我多站前三式。这周就站第三式了！
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分享 昨天左侧三体式3小时，劈拳20分钟，第五式1小时
先知先站 2011-6-19 20:52
上午在公园站三体式，找了个竹林边上阴凉的地方，偶尔还有点小风，挺凉快，站到两个半小时的时候，后脚发酸，精神烦躁，坚持到差五分三小时的时候，发现唾液竟有些发甜
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分享 今天第五式1小时，动功半小时，劈拳半小时
先知先站 2011-6-16 20:33
感觉越来越不会打劈拳了，真难
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分享 今天第五式1小时50分钟，劈拳15分钟
先知先站 2011-6-14 20:23
刚练完，赶紧来写日志。站第五式的时候，没有发生站三体式那样吸气口中生津液的情况，总感觉气吸不满。吸气的时候脚底发胀。经马老师上周指点劈拳后，今天头一次打，开始别扭，打一会儿后找到了一合两开的感觉，而且在第二开，也就是落步变三体式的时候，感觉前臂撑开了，另一侧的耳鼓一涨；也就是左侧三体式，右侧耳鼓胀 ...
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