人生值得，未来可期——一位34岁男桩友的站桩8个月总结

桩友投稿精选

投稿：李先生

本人2020年4月25日开始在明心堂学习，行至年底收获颇多，并将所学惠及家人，更有无限欢喜。

本人大半年来，周末每天1.5小时，平时尽量保证半小时以上，偶尔间断，虽然功力没有太大精进，但是体重增加6斤，自我感觉肩背变得厚实，精神改观，心态平和，不计较，不多想，努力做自己想做的事情；不想做又不得不做的事情做到用力而不费神，问心无愧。特别是跳出过去长期接受的“成功学”教育，不为名利做事，跳出攀比窠臼，这一步跨越的非常坚实，是站桩之后才有的一份宁静。突然之间，不想在两鬓斑白的时候，为了填满种种虚无的欲望，还在不断伸手乱抓，这是明心堂明心见性的第一层要义吧。

2020年10月份开始，我母亲和岳母，因为长期身体不适，投医无果，在本人的监督之下，分别开始站桩，至今效果极好。我母亲关节疼痛的问题几乎消除，手脚冰凉的问题完全解决，精神状态大为改观，对生活充满热情，已经从最初的半信半疑转变为彻底相信，虽然还需要督促，但是已经可以看到未来长期保持健康的希望。我岳母因为各种小毛病烦心，各种医疗方式均无效，站桩之后，每天自觉站2次，一次半个小时，已经无需任何调理，精神状态极佳，没有不适感觉，自言获益巨大，未来长期保持健康的希望，就在眼前。即便如此真实的案例，有时候还是让我觉得难以置信。百善孝为先，2021年争取让我父亲和岳父也加入站桩行列，一举解决养老问题。

虽然马老和明心堂的各位老师始终不提倡讲站桩的感觉，但是本人还是有一些体会可以分享，站桩到一定阶段，确实能体会到所谓清凉世界，尤其是吸气吸满全身之后呼气，舌下涌出津液的感觉，的确是妙不可言。如果未来能有进一步的提高，也许还会有更多微妙之处，只有平时多站，才有机会体会到更多难以名状的快乐。怪不得修行人不愿意和外人过多谈论，因为多说无益，做到自然明白，做不到说多了反而是误导，所谓缘分，大概如此。

感恩马老无私教诲，感谢明心堂各位老师和师兄师姐的帮助和关心，年末总结只是形式，站桩是一生的事情，随时有新的感悟，都值得好好分享。

本文作者是一位80后，这是他时隔半年后的第二篇投稿。全文延续了他言简意赅的文风，但见解较之前更深了几层，且气韵也更为悠长。

大家可以感受到，虽然只站了8个多月，但他的收获已经非常可喜：在工作上做到了守中，在生活上带动了长辈站桩并产生了积极效果，在自己的功夫上得到了前所未有的乐趣。事业爬坡、父母养老、自身健康，这些每个80后即将面对或正在面对的巨大压力，都被作者在练功的过程中慢慢化解了，做到了随缘自在，自在随缘。当压力不再消耗我们的能量时，自然能感受到生命中的更多美好。

好好站桩，人生值得，未来可期！ 

本文作者往期投稿：

桩友记：初窥门径——明心堂站桩小记