绕了地球大半个圈,原来宝藏就在家门口等我——海外桩友站桩15个月总结

2020-1-9 16:05| 发布者: 先知先站| 查看: 750| 评论: 0|原作者: 杉杉|来自: 微信公众号:马世琦养正功法

摘要: 我叫杉杉,今年刚满三十岁,我从2018年10月开始站马老的桩,到今天是第458天,我一直站一式,每天一个半小时,偶尔配合动功二式。我要感谢马老的桩,让我真切地做到了“三十而立”。

2019


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有效性:

  养正桩并不是针对某一特定疾病或症状的治疗行为;而是促进人体自愈,恢复阴阳平衡的一种休息静养方式。站桩的意义在于增强体质,舒缓病苦,提升生活质量,可以作为医疗的补充,但不能代替医疗活动(手术及药物等)。


适用范围:

  本文只供桩友学习研究之用,具有一定的锻炼指导意义,但不一定能准确反映出养正桩对文中所涉及亚健康/疾病改善的普遍规律;有关症状变化和用药等问题以医生的建议为准。所有因练功不当、未遵医嘱等产生的风险和后果均需自行承担,与功法本身无关。






三十而立



投稿:杉杉



  我叫杉杉,今年刚满三十岁,我从2018年10月开始站马老的桩,到今天是第458天,我一直站一式,每天一个半小时,偶尔配合动功二式。我要感谢马老的桩,让我真切地做到了“三十而立”。


跟很多明心堂的桩友一样,我听说马老和形意拳桩功也是通过徐文兵和梁冬两位老师十年前做的那档广播节目《国学堂•重新发现中医太美》(听说最近要续播),当时是我第一年在新西兰工作,我非常珍惜这份工作机缘,让我能在自己的青年时代,行万里路,开阔眼界,为文化交流出一分力,所以我当时最大的目标就是好好工作,以最饱满的精神面貌面对一切。


  但没过多久,我的身体就出现了一些信号,时常感冒,气短,有段时间牙痛,要每天吃消炎药止痛,九点钟就上床睡觉还是感觉电充不满,也不想请假耽误工作。有次没扛住真是病倒了,我终于意识到以我过去的经验作为指导的生活方式,并不足以帮我维持一个稳定而健康的状态,我需要更大的智慧。休息几天后,同为华人的学校同事向我推荐了这档节目,像是把一把开启祖先智慧之门的钥匙,把我引入传统中医修身养命之道。




 身处海外,健康只能靠自己

  人在海外,原先生活里的惯性和便利都被切断,却反而更易接通那根本能的天线,和古人极高且极简的智慧接通。比如,原先“不舒服,不要紧,先吃点药,实在不行找医生,找好的医生,再不行就请假歇一歇,恢复恢复”,这些对于在异国他乡初来乍到的我来说,每一步都变得很难。所以当时就想,最好是不生病。后来有朋友向我推荐了非常好的保健品,我觉得也有道理,平时做好保健,注意营养,就可以在很大几率上不生病。于是我了解了一下,保健品种类繁多,每一种我都觉得我需要,而且一吃,基本上就要一直吃下去了,还是依靠了外物,不究竟。所以对于我来说,后面能接触到马老的桩这种完全依靠自身来恢复元神的方式,是从根本上解决了问题,更高级,简直神了!我是非常信服。


  但那时候,无论是生活环境还是人生状态,我感觉我都离徐老师,马老这样的高人太远了,即使我知道他们的存在,并为之而狂喜,但很快就会因为不能近其人而生起一分失落,去哪儿找他们呢?真不知道什么时候才能有机会遇到。我知道有马老这个人,但不知道还有明心堂这样为普通人开门授课的道场,对于马老的桩,我也没有准确的概念,我只是感觉我非常需要它。那个时候才会感觉自身在天地间是多么渺小,道在那里,可是远在天边啊!


  我当时只想到了从脚下做起,从那以后,我的生活方式和人生选择都随之改变。我开始在日常生活中注意饮食有节,起居有常,顺应四时,尽量在人为的范围内养护自己。


  我在网上找了一些站桩的资料照猫画虎做(那时候对不同桩形无法辨明)。还在临回来休假前约了厚朴中医的门诊,后来一回来就赶到了厚朴中医学堂,当时到的晚了,只有何大夫还在,她在了解了我的情况后,向我推荐了马老的桩。就这样,“道”竟越来越近了。直到2018年10月,机缘成熟,我参加了北京的专修营,才算真正开始成为明心堂的桩友。




 不敢有半分投机取巧

  在专修营,我认识了马老桩功一式,动功二式和四式基本的桩形和身法,面见了马老和诸位师兄师姐,我太喜欢了!我还记得,专修营第三天,我和元会老师,宋老师这两位师姐说,“我要拜师父”,当时真的是无知而无畏啊!的确,当初在西方文化里呆惯了,有些话表达出来,在那边是诚实,有礼,可在咱们这儿听着就是不懂事儿了,俗称“楞”。明心堂后来专门出过一篇文章,《漫谈武林中的师徒关系》,来明了武林中的拜师礼。还是回到马老跟我说过的话,马老第一次见到我站桩时说:“你没站过吧?站三年,把这桩站明白喽。”我牢记在心,三年是一个起点,这就是我的三年计划的开始,带着这样的目标,我开始了我的百日筑基之路。


  因为专修营结束我就又回到我之前的工作岗位上了,这一百天要完全靠自己。于是我充分利用起了明心堂的公众号。我用明心堂发的记录表,填好一百天的日期,每天把站桩的时长,站的哪一式记下来,还按照《马世琦先生站桩功法入门常见问题汇总(反应篇)》这篇文章里对于各种具体反应的分类,也就是养正,祛邪和气冲病灶/姿势问题三类,来记录我每天站桩时出现的反应,当作我站没站对的参照,这里面也解释了各个反应对应背后的身体运作机制。在这个过程中我不得不惊叹于人体自身构造之精巧,对于“照顾好自己”这句听起来太平常的话有了深一层的理解,天有好生之德,能成人已经是天恩,能长到现在,不知受了天地亲友多少的恩惠,定要爱惜,养护好这份生气。


  百日筑基完成之时刚好是去年明心堂发起征文活动的时候,每天读到桩友的分享,感觉大家都通过马老的桩找到了照顾自己的方式,神魂可以安稳地和身体住在一起,甚少打闹了。我来到明心堂,把作业——百日筑基记录表交上,再一次见到马老和各位桩友,真的是喜不自胜。这么高贵的地方,我走到了这里,这样慈悲的人,我和他们在一起……我离家求学,工作十年,绕了地球大半个圈,原来宝藏就在家门口等我。文亮师兄见到这份记录,夸奖说是做得最认真的一个,不敢说最,但确实,我能在而立之年遇到这样的法门,已经生出“此生无憾”之感,万不敢有半分投机取巧。


  今年我有幸留在了国内,接了祖国的地气,站得更踏实了,每隔一段时间我就来明心堂,开门就来,站到关门,三个小时,期间只要在的老师都会过来帮我看一看,调一调,巩固身形。我行了万里路,才走到这儿来,遇到了这么好的缘,成就了我自己,我对于这一路的良师益友和各中安排充满了感恩之情!




 舒服地存在着

  我想准确描述一下这十五个月里身体的变化,却发现现在不大能想起来原来不舒服时候的感觉了。我想大概是在这个过程中,身体渐渐恢复了它原本的样子,舒服地存在着,晚上睡觉的时候,跟床很服帖,挤地铁的时候,跟站着的那块儿地很服帖,坐火车的时候,跟座椅后背很服帖。虽然离马老说的“身形应当似水流”的状态还离得远,但感觉有点那个意思了。


  我身体比较明显的排病反应是站到一个多月的时候,我的脚底长了开始以为是“脚气”的泡,观察了一段时间,我有一种‘这是好事儿’的直觉,没抹药,就还是注意身形,感觉应该是正常的排病反应,在一次闲谈中从明心堂的师姐们那儿得到了确认。这个过程大概持续了三四个月,后面一点事儿都没有了,脚底平平整整,完全恢复正常,我的正信也更笃定。还有就是原来中焦不通的问题也在一点一点改善,很多时候都可以做到自然状态下的腹式呼吸了。这一年我最常看的三本书就是《顶天立地的功夫》《黄帝内经》和《思考中医》,通过站马老的桩,有了体证,这里面的很多东西就更好理解。


  新的一年,我的目标是整个身体能更松,姿势离标准更近一些,站桩时长能在保持每天一个半小时的基础上,渐渐增加到两个小时,进一步改善身体左右不平衡的状况,继续训练自己守中。在平时的生活当中,心力总使用是一种极大的消耗,练习站桩的时候,等于在给五脏六腑创造一个安稳的居住环境,让他们都能安然自在。这一年多,我也遇到了一些愿意加入到站桩队伍中的亲朋好友,这是让我更高兴的,我也希望我的父母能有这个缘,坚持站桩,得到身体健康程度的改善。可能我阅历有限,老实说,我还没有见过比马老更有智慧的人,所以我希望更多的人能在有生之年遇此明师。每次我一走进明心堂,马老就能叫出我的名字,这让我更加感念浩荡天恩中的这份缘。唯有好好站,顶天立地,以健康来回报天地间为人的这份恩情。


  积土成山,风雨兴焉;

  积水成渊,蛟龙生焉;

  积善成德,而神明自得,圣心备焉。


  人人皆能成圣。路就在脚下。





编者按



  看完全文,相信大家都能感受到作者心中那份真挚的诚敬。每位受益于传统文化的中国人,都深藏着一份厚重的感情,无论身处多么远的地方,都能感受到古圣先贤们的慈悲护佑。作者在国外曾从事汉语教学工作,这份经历让她直接受益于中国文化,也在不知不觉中种下了智慧的种子。如今这颗种子已经生根发芽,让她在而立之年成长为一棵挺拔的小树。碰巧的是,作者的名字中有个“杉”字,也许冥冥中早有安排;希望她能不断成长,有朝一日成为一棵参天大树,枝繁叶茂,造福一方。


  明心堂有不少身处海外的铁杆桩友,他们每次回国都必到明心堂报到,和马老汇报自己的练功成果,和桩友们再续同修之缘。他们练功精进自觉,认真向每个人请教,珍惜一切学习机会,让人非常感慨。“独在异乡为异客,每逢佳节倍思亲”。身处海外,往往更能感受到祖国的美好,更珍惜我们的文化。马老的养正桩功,则让身在异国他乡的桩友们可以随时随地和传统文化连通,受益于“浩荡天恩”,化解这份浓浓的思乡之情。



感恩

必火

庆贺

雷人

不懂

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