改变性格缺陷，先从改变身体开始——一位26岁女桩友的华丽转身

桩友投稿精选

　　我今年26岁，但练站桩不是以习武为目的，而是养生。看了很多桩友的总结，都说体质增强了，某些疾病治好了，附带着改变心性是意料之外的效果。而我不同，可以这么说——我练习站桩，就是为了改变性格。

　　从记事的时候起，我就是一个非常内向的孩子，各个方面可以用一个字来形容，就是—衰。

　　第一，害怕见生人。4岁时有一天，家里亲戚来了，但凡是看到相貌长得不够庄严的人（仅仅是相貌），就会被吓哭，然后就把亲戚们都轰出去。大家都说我没礼貌。那时我自己都奇怪，为啥别人都好好的，就我害怕呢？

　　第二，心智发育极为缓慢，“开窍”“成熟”得比一般的孩子晚。别的小朋友一起玩闹，胡吹海聊的时候，我总是在一旁，脑子一片空白不知该说些什么；上了初中，同龄的女孩子都开始在意自己的外貌，对穿衣搭配和美妆感兴趣，而我一去超市仍然只想着买零食，到了20多岁才意识到形象的重要；别的孩子都有自己的兴趣：去漫展，玩cosplay，或者玩其他别的什么，而我一放假就只知道在家里看动画片。不是不愿意，是根本没有这个概念，好像“脑子里缺根弦儿”一样。

　　就连自我意识也很薄弱，正常孩子十一二岁就开始叛逆，而我的“叛逆期”到了18岁才开始出现，且一直延续到了大学毕业，还是那种有了自己想法但畏畏缩缩，不敢表达的叛逆。

　　第三，做事情总倾向于逃避和退缩。凡是只要失败了一次，我立马就泄气了，认为自己不行，尤其是遇到需要和人沟通的、向别人提要求的，更是不敢，在没做之前就想到自己会失败。总是需要别人的安慰和鼓励。

　　第四，气场弱，容易受伤，总是被欺负。被打了不敢还手，被骂了不敢还嘴，被威胁不许告状，我就真的不敢告状。就像一个小绵羊一样，任人侵犯。以至于到后来，别人说一句什么话我都觉得是在伤害自己，对周围人充满了警戒和防备。

　　这个社会，好像也对内向的人充满了偏见，以前别人都这么说：

“这孩子胆小，以后有不了什么出息”

“你得敢说话，大点儿声，别老跟蚊子

似的”

“别封闭自己，多个朋友多条路”

“人际关系不好，以后会吃亏”

　　那么问题来了——这么多的性格缺陷，是原生家庭导致的么？是父母太过严厉么？恰恰相反，父母不仅对我一点伤害都没有，还非常的宠溺。好像一生下来就这样。正是由于他们知道我很脆弱，因此总是竭尽所能的呵护我，就连说话都小心翼翼，生怕哪句话说重了伤害到我。总是夸我，但好像并没有什么用。在父母的羽翼之下，我像温室里的花朵一样长大了。

　　幸运的是，我生在了一个“只看分数，不看素质”的年代，哈哈。那时候唯一还算拿的出手的，就是学习成绩非常好。不管教什么总是一学就会，成绩总是在前五名，偶尔还考个年级第一，奖状和奖学金各种拿。最终以高出一本线100多分的成绩，考上了一所还不错的大学。毕业后发现，工作也不全都是必须依靠说话的，比如互联网运营，我写文案还比较轻松，就做了新媒体的工作，从伪原创到原创。

　　而随着年龄的增长，圈子不断更换，周围人的素质也越来越高。再也没有人对我指指点点了，生活逐步趋于平稳。

　　但性格上的问题也必须改变呀，否则真的会局限很多。为此，我尝试了很多方法：

　　1．请教老师和人缘比较好的同学，但得到的回答总是“你要多说话”“活泛一点”“多交流”这种没什么用的回答，要是真的能做到了还用你说？

　　2．研究心理学，得到了结论就是“人格障碍”“社交恐惧”等各种标签，不仅没解决问题，反而让我更郁闷了。

　　3．参加成功学的各种培训班，练习演讲，练习与陌生人交流……技能和套路我都学会了，但整个人依然没有能量。别人对我的评价还是：高冷、腼腆、话少、不爱沟通……

　　真正颠覆思维的是，我在大学时听到了徐文兵老师讲《黄帝内经》的广播音频（身为中医发烧友，我听了n多遍），明白了几件事情，就像找到救命稻草一样：

　　1．身心不二，良好的心智状态，要有充足的气血阴阳作为能量基础。天赋真的很重要。

　　2．天赋不够，后天也能弥补，但仅仅通过学习和人生经历来训练是不够的（这只能开发已有的资源，资源缺乏的人，怎么开发都没效果），更要通过补足五脏才能实现，这是根本。

　　3．只有中医能救我，只有站桩能改变我。

　　4．没能考上中医院校，通过师承也可以考取医师资格（实现自己愿望的机会）

　　从此后我做了两件事：

　　第一，找了个教育机构学习中医，找了个老师签约师承。这个不做过多的赘述。

　　第二，一年前报名厚朴的健康营，就是冲着学站桩去的。但由于一开始没看到效果，再加上站桩初期“度秒如年”的状态，最终没能坚持下来。直到今年来明心堂，跟随马老学习，才算真正步入了正轨。

　　其实在3月我就学过一次两日班，课程结束时信心满满，结果依然没能坚持下来。那时候我就是三天打鱼、两天晒网。偶尔也会遇到手指发热等可喜的反应，但大部分时间还是会偷懒。除了周末来明心堂外，平时几乎不怎么站桩。桩友们说的“把站桩当成生命里最重要的事”，我好像怎么也体会不到。

　　找到救命稻草，就会紧抓着不放吗？不一定哦！

　　也许是工作劳累的原因。虽然马老说，只要能站着就能站桩，但我每次回到家里感觉连站着的体力都没有了，只想躺下睡觉。虽然也经常艾灸、吃补药，但是杯水车薪，补的总没有耗的多。

　　因为那时我的重心，根本没放在站桩上。工作中的成绩和成就感麻痹了我，让我对身体发出的警告视而不见。总感觉自己还能撑得住，总想更快更高更强。升职做了管理层之后，就更是如此。经验不足、下属难带、KPI不好完成、总出错误挨领导批……尽管遇到各种挫折和压力，也隐忍不言，心底总有一种不愿服输的劲头，总觉得再扛一扛还能过去。结果到2019年8月底，就真的“过去”了，心脏出现了问题。

　　原来，压力超负荷了真的会生病。

　　在医生的建议下，我开始请假休息。治病期间看到明心堂9月专修营的信息，就马上报名了。那时家里人还担心，我的身体情况能不能跋涉那么远的路（从北京到江西三清山）。也许只有健康危机，才能促使人改变，我也下了个决定——休息的1个月期间，每天必保2小时站桩。

　　这次专修营，老师讲的内容更深入也更细了。再加上大家每天一起共修，氛围真的很不错。结束之后，我几乎每天都去明心堂，至少2小时。

　　再回到工作中，向领导申请换了个偏内勤的岗位，就轻松了很多。之前一个最大的问题解决了——最起码有体力来站桩了。那时我发现了一个秘诀——只要体力和精力跟得上，坚持站桩根本就不是问题。

　　所以为了维持体力，那段时间我开始疯狂地艾灸。说来也神奇，每次站桩之后艾灸，艾灸师都说我吸感明显比以前好。