桩伴生活，满满的正能量——习练养正桩半年的收获

桩友投稿精选

投稿：恬淡虚无

　　大家好！吾是从事销售工作的，因长期的作息、饮食不规律，工作压力等导致身体透支较大，遂自学些中医调理和约束生活起居。

　　18年一天，听徐文兵同梁冬在讲中医经典著作《黄帝内经》中，徐老师提到他的形意拳桩功老师-马老（形意拳明家-马世琦先生），还记得梁某人也在节目里讲过曾试推过马老的功力，并赞叹不已。

　　吾们这一代从小看武侠剧长大，对功夫一直好奇却又埋藏在心里成了无法解释的迷，加上听到权威医生和资深媒体人用功夫来调理身体的阴阳平衡积蓄正能量，兴趣非常，当即买了一本马老所著书《顶天立地的功夫》，那时看书差不多能站半小时。

　　19年5月有幸参加马老2日班，学习了桩功一式，三体式，动功二式和四式，以下是吾的练功总结。

　　开始站桩功一式，有时感觉从命门两侧有股动能力量隐隐的慢慢像蚂蚁在皮肤腠理间爬行，后来知道这即“气感”。站久了，两手发热，并且手能隔着距离感知旁人手的温度，很有趣。站三体时，收功后有时能感觉身体周围有股气场罩在周围，感觉正气特足，且走路特舒服。

　　首先抽烟，饮酒的不良习惯已基本控制，以前是每天，现在站桩后几乎是在应酬时才用。

　　睡眠，以前是不太容易入睡，现在很快入梦乡。

　　日常精力比以往增加，抗压能力增强，心境开阔。

　　视力提高，一般站完桩后，眼睛明亮清澈通透，带上眼镜有时反而感觉不适。

　　记得有位国学大师讲过，大概意思是任何一种学问或知识最高层将是哲学范畴。马老授课时，时常引用《道德经》，《易经》里的经典语句来帮助理解形意的功法和练法以及修法，反过来练桩功后也更能对这些传统巨著有了认识和感悟。

　　综上体会，站桩让吾更丰富地理解生命，生活，甚至人生！

　　这也让吾深信有桩伴着的生活，定会有满满的正能量！也会影响到或帮助到其他人！

　　2020年，坚持练功，争取三体、动功和桩功有新的突破，和各位桩友同修共进！

　　再次感恩明心堂马老和老师们！

　　本文虽然不长，但信息量却不小。作者非常有智慧，开篇提到了一句话——约束生活起居。俗话说“人在江湖，身不由己”，在社会上谋生存，哪有那么多自己能做主的事？站桩算是其中之一，而且是相对难度最低，收效最大的一件。

　　通过站桩，作者的吸烟喝酒频率从每天降低到了在应酬时才用，这其实是一个巨大的成果！很多人都认为减肥很难，其实戒烟比减肥更难。饮食是刚需，而烟草不是；想吃饭是身体的需要，想吸烟喝酒则更多是内心的需要，说明心神已经做不了自己的主，被尼古丁、酒精给绑架了。作者从每天主动烟酒变成需要时才被动应酬，证明已经守住了自己的心神，逐渐脱离了对尼古丁和酒精的依赖。作者的睡眠改善也是守住心神的另一个直接体现。没有刻意守神，却守住了神，这也从另一个侧面证明了养正桩的身形本身就有守神的效果。

　　马老在《修心要诀》中提到“复生阳气，阴杀遁形，修习正法，惠利群生”。远离了外魔的障碍，自然对正道生起更大的兴趣，对传统文化生起自然的亲近感，因此作者提到“练桩功后也更能对这些传统巨著有了认识和感悟”；作者总结“站桩让吾更丰富地理解生命，生活，甚至人生”，这不是修辞夸张，而是切实的修证体会；有了“满满的正能量，也会影响到或帮助到其他人”，正符合修身齐家、自利利他的圣贤教诲。

　　作者仅仅站桩半年多，为什么有这么多收获呢？因为他的信心很足，乐于练功。马老说过：“信和不信的效果差的很多，不信的人站两小时还不如生信的人站半小时效果好，要正信而不是迷信”。希望对大家有所启发！